Domů Cvičení

Cvičení

Cvičení pro obézní

Cvičení pro obézní osoby má svá pravidla. Pravidelný pohyb je základem úspěchu při redukci váhy, pokud je však obezita či nadváha značná, je potřeba...

Cviky na kruzích

Cvičení na kruzích je mezi sportovci oblíbené po desetiletí. Zlepšuje koordinaci, fyzickou sílu a umožňuje posílení těla i mysli. Chcete začít cvičit na kruzích?...

Orbitrek a hubnutí

Tzv. orbitrek je moderní fitness pomůckou, díky které posílíme svaly na celém těle a třeba shodíme nějaký ten kilogram. Do jaké míry je orbitrek...

Cvičení core

Core cvičení je velmi populárním typem trénink ve fitness oblasti. Spočívá v důkladném procvičení středu těla (jádra – core), které je těžištěm a stabilizátorem páteře. Cvičení...

Kliky na bradlech

Kliky na bradlech patří k základním účinným cvikům s vlastní vahou. Tento cvik pomáhá při posilování prsních svalů a tricepsu. Existují různé varianty kliků na bradlech....

Cvičení za 10 minut

Fyzická aktivita je pro naši kondici a celkové zdraví velmi důležitá. Ne každý má čas pravidelně cvičit několik hodin týdně. Pro udržení dobré kondice...

Cvičení s posilovací gumou

Chcete-li vyzkoušet alternativní účinné cvičení s pomůckami, rozhodně se vrhněte na cvičení s posilovací gumou. Jde o levnou, snadno dostupnou pomůcku, díky které zábavným...

Cviky po porodu

Většina žen se chce po porodu dostat do původní kondice. Téměř vždy přibere nějaké to kilo a snaží se dostat na původní hodnotu. Cvičení...

Posilování pro ženy

Posilování není už dlouhou dobu výsadou mužů, stále častěji posilují a tvarují svá těla také ženy. Posilování vede k celkovému zvýšení kondice, ke zpevnění...

Posilování tricepsů

Chcete mít pořádnou paži? Pak se naučte, jak správně posilovat tricepsy. Na úvod je třeba říci, že posilování je třeba brát komplexně, rozhodně tak...