Domů Cvičení Cvičení doma

Cvičení doma

Kliky na bradlech

0
Kliky na bradlech patří k základním účinným cvikům s vlastní vahou. Tento cvik pomáhá při posilování prsních svalů a tricepsu. Existují různé varianty kliků na bradlech....

Cviky na břicho na doma

0
Pokud chcete posílit břišní svaly, rozhodně nemusíte hned utíkat do posilovny. Existuje řada cviků na břicho, které lze bez problémů vykonávat i doma a...

Cviky na uvolnění krční páteře

0
Pokud máte sedavé zaměstnání nebo trávíte dlouhé hodiny u počítače, je velká šance, že se dříve nebo později ozve vaše zablokovaná krční páteř. Tomuto...

Cvičení na krční páteř

0
Problémy s krční páteří patří spolu s bolestí zad mezi nejrozšířenější problémy lidí se sedavým zaměstnáním. Krční svaly jsou po dlouhé hodiny vystaveny jednostranné...

3 účinné cviky pro domácí posilování stehen

0
Nohy patří často k velmi zanedbávaným oblastem. Přitom bychom ale měli tělo rozvíjet rovnoměrně - vršek i spodek. Pro kvalitní posilování stehen nemusíte ani...

Nejlepší posilovací cviky na ruce

0
Vypracované a silné ruce patří mezi jedny z nejnápadnějších částí těla, bez ohledu na to, zdali běžně nosíte tričko, mikinu, nebo svetr. Vypracovaných rukou...

Nejlepší cviky na spodní část břicha

0
Kdyby jste si měli vybrat jednu oblast, kterou byste na svém těle chtěli vylepšit, která by to byla? S největší pravděpodobností břicho, respektive jeho...

P90X: Program pro domácí cvičení

0
Taky vás nebaví se trmácet do posilovny, platit za ni a ještě cvičit před cizími lidmi? Dobrou zprávou je, že se dá velmi dobře...

Jak správně cvičit, posilovat doma

0
Abychom si dobře zacvičili a posilnili své tělo, není vůbec nezbytné navštěvovat posilovnu nebo fitcentrum. Řadu účinných cviků totiž můžete vyzkoušet i z pohodlí...

Insanity: domácí cvičení

0
Máte chuť vyzkoušet něco opravdu extrémního a získat dokonalou postavu? Pak je pro vás cvičební program s názvem Insanity jako stvořený. Nepotřebujete k němu...

Cvičení a cviky na balanční podložce

0
Balanční podložky jsou oblíbenou cvičební a rehabilitační pomůckou. Balanční cviky na nich mohou pomoci s bolestí zad, zmírněním následků skoliózy a posílením svalového korzetu....

Ranní cvičení

0
Pro většinu lidí začíná pracovní den návštěvou koupelny a uvařením hrnku kávy na probuzení. Přemýšleli jste už ale někdy o tom, začít svůj den...

Cvičení a posilování s vlastní váhou

0
Cvičení bez činek, pouze s vlastní vahou je vynikajícím nástrojem pro všechny, kdo neradi navštěvují fitness centra, nechtějí zvedat mnohakilová závaží, nebo si chtějí...

Cvičení pro děti a cvičení s dětmi

0
Pravidelné cvičení má u dětí pozitivní dopad na vývoj jejich kostry, svalů a napomáhá správnému držení těla. Dítě si při cvičení procvičuje jemnou i...