Cviky na uvolnění krční páteře
Pokud máte sedavé zaměstnání nebo trávíte dlouhé hodiny u počítače, je velká šance, že se dříve nebo později ozve vaše zablokovaná krční páteř. Tomuto...
Cvičení s overballem
Připravily jsme pro vás ukázky cvičení s overballem. Jedná se o video ukázky cvičení s overballem.
Ukázka cvičení s overballem, cvičení je zaměřeno na břicho....
Cviky na břicho na doma
Pokud chcete posílit břišní svaly, rozhodně nemusíte hned utíkat do posilovny. Existuje řada cviků na břicho, které lze bez problémů vykonávat i doma a...
Hubnutí stehen: Cviky a jídelníček
Při hubnutí je vždy třeba zkombinovat vhodný jídelníček s pravidelným a účinným cvičením. Nejinak je tomu i u hubnutí stehen. Přinášíme vám osvědčené rady...
Kalanetika cviky
Řekneme si krátce co je to kalanetika. A ukážeme vám na videu jak mají vypadat správné kalanetika cviky
Kalanetika je založena na tom že posilujeme...
Jak správně cvičit, posilovat doma
Abychom si dobře zacvičili a posilnili své tělo, není vůbec nezbytné navštěvovat posilovnu nebo fitcentrum. Řadu účinných cviků totiž můžete vyzkoušet i z pohodlí...
Cvičení pro seniory
S přibývajícími léty začne mnoha lidem docházet vitalita a začnou se ozývat bolavé klouby nebo záda. Tyto projevy stárnutí se však dají pravidelným cvičením...
Ranní cvičení
Pro většinu lidí začíná pracovní den návštěvou koupelny a uvařením hrnku kávy na probuzení. Přemýšleli jste už ale někdy o tom, začít svůj den...
Cvičení na krční páteř
Problémy s krční páteří patří spolu s bolestí zad mezi nejrozšířenější problémy lidí se sedavým zaměstnáním. Krční svaly jsou po dlouhé hodiny vystaveny jednostranné...
Nejlepší cviky na spodní část břicha
Kdyby jste si měli vybrat jednu oblast, kterou byste na svém těle chtěli vylepšit, která by to byla? S největší pravděpodobností břicho, respektive jeho...
3 účinné cviky pro domácí posilování stehen
Nohy patří často k velmi zanedbávaným oblastem. Přitom bychom ale měli tělo rozvíjet rovnoměrně - vršek i spodek. Pro kvalitní posilování stehen nemusíte ani...
Cvičení a cviky na balanční podložce
Balanční podložky jsou oblíbenou cvičební a rehabilitační pomůckou. Balanční cviky na nich mohou pomoci s bolestí zad, zmírněním následků skoliózy a posílením svalového korzetu....
Pilates cviky
Pilates jako takové již má dlouhou historii. Cviky na pilates vám zpevní především záda, břicho a hýždě. Představíme si ve zkratce Pilates a představíme...
Nejlepší posilovací cviky na ruce
Vypracované a silné ruce patří mezi jedny z nejnápadnějších částí těla, bez ohledu na to, zdali běžně nosíte tričko, mikinu, nebo svetr. Vypracovaných rukou...