Insanity: domácí cvičení
Máte chuť vyzkoušet něco opravdu extrémního a získat dokonalou postavu? Pak je pro vás cvičební program s názvem Insanity jako stvořený. Nepotřebujete k němu...
Cviky na uvolnění krční páteře
Pokud máte sedavé zaměstnání nebo trávíte dlouhé hodiny u počítače, je velká šance, že se dříve nebo později ozve vaše zablokovaná krční páteř. Tomuto...
Cvičení a posilování s vlastní váhou
Cvičení bez činek, pouze s vlastní vahou je vynikajícím nástrojem pro všechny, kdo neradi navštěvují fitness centra, nechtějí zvedat mnohakilová závaží, nebo si chtějí...
Cvičení a cviky na balanční podložce
Balanční podložky jsou oblíbenou cvičební a rehabilitační pomůckou. Balanční cviky na nich mohou pomoci s bolestí zad, zmírněním následků skoliózy a posílením svalového korzetu....
Cvičení na míči
Cvičení na míči se stává stále oblíbenější metodou cvičení. Cvičení je určno pro cvičení s velkým míčem. Připravily jsem pro vás výběr videí s...
Cvičení pro děti a cvičení s dětmi
Pravidelné cvičení má u dětí pozitivní dopad na vývoj jejich kostry, svalů a napomáhá správnému držení těla. Dítě si při cvičení procvičuje jemnou i...
3 účinné cviky pro domácí posilování stehen
Nohy patří často k velmi zanedbávaným oblastem. Přitom bychom ale měli tělo rozvíjet rovnoměrně - vršek i spodek. Pro kvalitní posilování stehen nemusíte ani...
Cvičení s overballem
Připravily jsme pro vás ukázky cvičení s overballem. Jedná se o video ukázky cvičení s overballem.
Ukázka cvičení s overballem, cvičení je zaměřeno na břicho....
Ranní cvičení
Pro většinu lidí začíná pracovní den návštěvou koupelny a uvařením hrnku kávy na probuzení. Přemýšleli jste už ale někdy o tom, začít svůj den...
P90X: Program pro domácí cvičení
Taky vás nebaví se trmácet do posilovny, platit za ni a ještě cvičit před cizími lidmi? Dobrou zprávou je, že se dá velmi dobře...
Kalanetika cviky
Řekneme si krátce co je to kalanetika. A ukážeme vám na videu jak mají vypadat správné kalanetika cviky
Kalanetika je založena na tom že posilujeme...
Jak správně cvičit, posilovat doma
Abychom si dobře zacvičili a posilnili své tělo, není vůbec nezbytné navštěvovat posilovnu nebo fitcentrum. Řadu účinných cviků totiž můžete vyzkoušet i z pohodlí...
Cvičení na břicho
Pokud chcete mít pěkné bříško, je důležité zařadit efektivní cvičení na břicho. Poradíme vám několik nejlepších cviků pro břicho. Vybrali jsme cvičení na břicho...
Nejlepší cviky na spodní část břicha
Kdyby jste si měli vybrat jednu oblast, kterou byste na svém těle chtěli vylepšit, která by to byla? S největší pravděpodobností břicho, respektive jeho...