Tipy dne-5 desítka
Tipy dne-5 desítka.Pokračování seriálu krátkých rad pro sport i do života.
41)Při budování svalů bysme měli používat větvené amynokyseliny (BCAA) před,i
po tréninku na ochranu svalové...
Jak se chovat v posilovně
Jste rozhodnutí vstoupit konečně do posilovny, ale zároveň příliš ostýchaví a nevíte vlastně co všechno si můžete nebo nemůžete v jejích prostorech dovolit?? Pak...
Tipy Dne-4 desítka
Tipy Dne-4 desítka -tipy pro sport i do samotného života.Rychle a krátké.
31)Správný trénink,výživa a suplementace jsou pro tréninkové výsledky
nezbytné.
32)Když po tréninku dodáte sacharidy(gainer),svalová buňka...
Tipy Dne -3 desítka
Tipy dne -3 sada. Rady pro sport i do života.Krátké rady a tipy.
21)Větší váha= větší síla Přídávání opakování=vytrvalost
22)Naše síla pravidelně kolísá.Proto pokud nezvládneme určený...
Jak cvičit v posilovně: 2.díl
Dneska jdeme do posilky.
Ahoj všichni v minulém díle jsme si zhruba vysvětlily jak na naše tělo z hlediska stravovacích návyků ,a dnes si půjdeme...
Mrtvý tah
Nejbrutálnější posilovací cvik na Zemi!
Kulturistu mohou v jeho tréninkovém procesu srazit na zadek tři věci: 1/ neúspěch, 2/ spotřebním datumem prošlý zdroj bílkovin a...
Jak začít posilovat: 1. díl
Popis prvních změn před vstupem do tréningu
Tak že všechny zdravím,pokud i vy se chystáte začít s tímto sportem,který je jak se zdá bez věkového...
Tipy Dne -2 desítka
Soubor rad pro posilování a kulturistiku.Rady ohleděn tréninku,výživy,suplementace.
11)U pokročilých cvičenců by měli činky tvořit větší část tréninku.Cviky s
činkou aktivují větší svalovou hmotu.
12)Naše teplota je...
Tipy Dne -1 desítka: rady a tipy
Souhrn typů a rad a návodů hlavně pro posilování a kulturistiku.
1)Klidový puls se má pohybovat v rozmezí 60-80 tepů za minutu.
2)Běžecké boty vydrží-asi 400...