Zvýšení kloubní pohyblivosti pro lepší ohebnost a pružnost
Kloubní pohyblivost je pro člověka velmi důležitá. Je závislá na rozdálu mezi plošným rozsahem kloubní hlavice a jamky, na pružném elastickém svalstvu, vazivu a...
Kondiční gymnastika: cviky pro muže
Kondiční cvičení pro muže je zaměřeno především na rozvoj síly. Síla je nejdůležitější tělesná schopnost , dodává impuls všem našim pohybům. Pravidelným cvičením lze...
Stoj na rukou: Jak se naučit stojku
Dnes si představíme základní gymnastický prvek Stoj na rukou.
Stoj na rukou je základním prvkem všech akrobatických skoků, proto je jeho dokonalé zvládnutí nejdůležitější částí...
Kotoul vpřed
Naučte se správné provedení cviku Kotoul vpřed. Základní gymnastický prvek v prostné.
Kotoul vpřed skrčmo představuje základní provedení koutoulu. Technický základ pohybu:
Koutouly učíme z...