Jak hrát bowling
Bowling je oblíbený halový sport, při kterém se příliš nezapotíte, můžete však zlepšit svou motoriku, zapracovat na pečlivosti a soustředění a hlavně si odpočinou...
Fyzické testy k policii
Chcete-li se stát policistou či policistkou, musíte splňovat jisté požadavky na fyzickou zdatnost. To je bezpochyby správné, práce u policie totiž vyžaduje často velkou...
Tepová frekvence podle věku
Tepová frekvence udává, kolik tepů naše srdce za minutu vykoná. Patří mezi důležité zdravotní ukazatele a své místo najde i ve sportu, neboť se...
Jízda na rotopedu a hubnutí
Chcete zhubnout, ale nebaví vás navštěvovat posilovnu? Pak je možná rotoped to pravé pro vás. Jezdit na rotopedu se dá i z pohodlí domova,...
Severská chůze s hůlkami
Severská chůze je chůze se speciálními hůlkami. Je to vytvalostní aktivita při které zapojujem spodní i horní část těla. V článku se můžete podívat...
Ruské kuželky pravidla
Podívejte se na pravidla pro Ruské kuželky. Ruské kuželky jsou závasné kuželky, která můžete hrát třeba u vás na zahradě.
Pokud vůbec nevíte jak vypadají...
Cooperův test
Jedním testů, které mají za úkol otestovat fyzickou zdatnost jednotlivců, je tzv. Cooperův test. Spočívá v plynulém dvanáctiminutovém běhu, na základě uběhnuté vzdálenosti je poté...
Squash pravidla
Squash je stále více oblíbeným sportem. V článku se dozvíte jaká pravidla má squash.
Zdrojem pravidel je Česká asociace squashe.
Zkrácená Pravidla squashe
Tato zkrácená verze Pravidel...
Fyzické testy do armády
Lidé, kteří chtějí vstoupit do Armády České republiky, musí být v dobré fyzické kondici. Tu mají ověřit fyzické testy, které jsou součástí přijímacího řízení. Jak...
Vitální kapacita plic a Spirometrie
Plíce jsou životně důležitý párový orgán, bez kterého bychom nemohli existovat. Zásobuje náš organismus kyslíkem, který je posléze rozveden krevním oběhem do celého těla....
Jak správně šnorchlovat
Chystáte se na dovolenou k moři? Pokud chcete mořský život vidět z blízka a nechat kolem sebe proplouvat rybky, měli byste se naučit šnorchlovat. Šnorchlování nevyžaduje...
Skákání přes gumu
Zatímco pro děti minulé generace bylo skákání přes gumu jednou z nejzábavnějších pohybových her, dnes ji mnozí ani neznají. Pokud si chcete tento sport...
Jak často cvičit pro efektivní spalování tuků, nebo nabrání svalů
Když už se člověk rozhodne, že udělá něco pro své zdraví a začne pravidelně chodit do posilovny, nebo se věnovat nějakému sportu, může být...
Cvičení na power plate
Power Plate si získává stále větší oblibu. Při Power plate stojíte na vibrační plošině a tím posilujete vaše svaly.
Power plate se u nás objevil...