content top

Základní údery-bekhend

Bekhend je hned po forhendu jedním z nejzákladnějších úderů. Jako úder forhendem, je i úder bekhendem švihovým pohybem a hraje se přímo nebo s horní rotací. Může se hrát jak obouruč, tak i jednoruč. Držení rakety    Bekhend se hraje obouruč nebo jednoruč. Většinou se však používá obouruč, jelikož je jistější a má silnější úder a zvláště začátečníci na něm získávají sebedůvěru. Bekhendem...

Celý článek

Základní tenisové údery- forhend

Tenis je technicky velice těžká a složitá hra. Při hře se používá celá řada různých úderů a my si je nyní postupně představíme. Forhend je jedním z nejhranějších a nejzákladnějších úderů a hraje se po odskoku míče. Hráči se ho učí většinou jako první. Měli by ho zdokonalovat tak, aby se na něj mohli spolehnout v průběhu rozehry i při zakončení akce. Forhend by měl být přirozeně uvolněný a...

Celý článek

Tenis – činnosti hráče

Každý tenisový úder se skládá z určitého počtu faktorů a činností probíhající jednak současně a jednak v určitém pevném pořádí. Jsou to: 1. Sledování míče zrakem 2. Práce nohou 3. Pohyb paže s raketou 4. Vložení váhy těla do úderu Sledování míče zrakem Tento faktor se řadí jako na první místo, jelikož technicky správné provedení kteréhokoliv úderu je závislé na soustředném pozorování...

Celý článek

Tenisový modelový trénink

O tenise se říká, že je velmi pestrou hrou s nepřeberným množstvím nejrůznějších situací. Není to ale tak docela pravda. V tenise se mnohokrát opakuje několik standartních situací, pro které existuje vždy více možných řešení. Jejich výběr záleží na okamžitých okolnostech, postavení hráče i soupe- ře a podmínkách utkání. V tréninku pokročilých hráčů je třeba tyto situace uměle vytvářet a...

Celý článek

Tělesná příprava tenisty

Hrát tenis není jen tak. Je potřeba síla, fyzička a technika. Sílu a fyzičku ale nezískáte jen hraním na dvorci. Je potřeba i tělesné přípravy. Tělesná příprava musí být shodná s charakterem tenisové hry a vhodná pro rozvoj speciální rychlosti, vytrvalosti, síly a obratnosti. Je jedním z hlavních faktorů, podílejících se na úrovni výkonnosti. Nelze ji v žádném případě zanedbávat, ale také ji...

Celý článek
content top