content top

Bezsacharidová dieta

Diet za účelem redukci hmotnosti existuje celá řada. Některé jsou šetrnější, některé méně šetrné, přesto však účinné. Mezi ně patří bezsacharidová dieta, nazývaná také jako Atkinsonova nebo ketonová. Zakládá se na principu maximálního omezení příjmu sacharidů. Jak je z názvu patrné, princip bezsacharidové diety je založen na vynechání potravin se sacharidy. Proto se také často nazývá ketonová....

Celý článek

Margitova dieta – jídelníček

Známý český operní zpěvák Štefan Margita v minulosti zhubl poměrně mnoho kilogramů za krátký čas a stal se propagátorem tzv. Margitovy diety. Mnohými oblíbená a mnohýma zatracovaná Margitova dieta funguje na principu striktního dodržování konzumace stanovených potravin. Pojďme si ji představit. Ačkoliv je tato dieta nazvaná po operním zpěvákovi Štefanu Margitovi, on sám není jejím tvůrcem. Margitovu...

Celý článek

Proteinová dieta na 5 dní

Proteinová dieta na 5 dní

Mezi účinné krátkodobé diety, určené za účelem redukce váhy, patří proteinová, nebo také ketonová pětidenní dieta. Jaké jsou přednosti této diety, jaké potraviny konzumovat a čemu se vyhýbat? Je proteinová dieta vhodná při snaze o redukci váhy? Na tyto otázky hledejte odpovědi v následujících řádcích. Proteinová (ketonová) dieta využívá zvláštního procesu – ketózy. Ketóza je stav, kdy dochází...

Celý článek

Mléčná dieta 8 dní

Po světě koluje velké množství diet, s pomocí nichž lze shodit spoustu kil v krátkém časovém úseku. I když tyto varianty nejsou zrovna dvakrát nejzdravější, patří mezi účinné a efektivní. Člověk však musí tomuto procesu výrazně přizpůsobit svůj jídelníček. Poměrně populární je mléčná dieta 8 dní, jejíž název mnohé prozrazuje. Délka dodržování speciálních stravovacích návyků lehce...

Celý článek

Mléčná dieta od Rajko Dolečka

Mléčná dieta od Rajko Dolečka

Redukčních diet existuje velké množství, některé jsou účinnější, jiné zase účinné méně. Mléčná dieta od Rajko Dolečka patří mezi ty oblíbené a v mnoha případech i funkční. Princip diety Mléčná dieta od Rajko Dolečka je založená na zvýšené konzumaci mléčných výrobků. Je třeba také upozornit na to, že ačkoliv je dieta pojmenovaná po doktoru Dolečkovi, on sám tvrdí, že žádnou redukční...

Celý článek

Ketonová neboli proteinová dieta

Ketonová neboli proteinová dieta

Ketonová dieta je vytvořena za účelem hubnutí. Jde o dietu, založenou na příjmu vysokého množství bílkovin a prakticky nulového množství sacharidů. Organismus se tak dostane do stavu ketózy, kdy tělo nebere energii ze sacharidů, ale z ketonů. Ty se vytváří při spalování tuku. Ketonovou dietu naleznete také pod označením proteinová, bílkovinová nebo ketogenní. Jde o takový typ diety, během které je...

Celý článek

Ketonová dieta na 5 dní

Ketonová dieta na 5 dní

Pokud chcete zhubnout, můžete si vybrat z celé řady diet nebo jen přejít na zdravou a vyváženou stravu. Dnes se podíváme na dietu netradiční, ale stále oblíbenější a vyhledávanější – ketonovou. Ketonová (nebo také proteinová, bílkovinová či ketogenní) dieta funguje na jednoduchém principu. Cílem je maximálně omezit příjem sacharidů, naopak zvýšit příjem bílkovin. Díky tomu se dostane lidský...

Celý článek

Mančingová dieta na 28 dní

Mančingová dieta na 28 dní

Pokud přemýšlíte nad důkladným očistěním organismu a také nad shozením přebytečných kilogramů a nevíte jak přesně na to, dobrou volbou může být mančingová dieta. Právě o ní tento článek pojednáva. o co se jedná, k čemu je dobrá a jak ji uskutečnit? Antónia Mančingová Dříve, než začneme rozebírat, k čemu je samotná dieta dobrá a jak ji držet, si představíme ženu, podle které je ona dieta...

Celý článek

DASH dieta

DASH dieta

Možná jste už slyšeli o americkém zázraku jménem DASH dieta, který slibuje záruku hubnutí bez jo-jo efektu, upírání a trávení několika hodin v posilovně. V čem spočívá zakopaný pes? Anebo je to skutečně pravda? Pod pojmem DASH se skrývá označení „Dietary Approaches Stop Hypertension“, tedy v českém překladu „Dietní přístup k zastavení hypertenze“ ( pozn. Hypertenze = vysoký krevní tlak). Tuto...

Celý článek

Ketonová dieta – jídelníček

Ketonová dieta – jídelníček

Slyšeli jste někdy o dietě, díky které si k snídani můžete udělat míchaná vajíčka se slaninou a k večeři hovězí steak? Ketonová dieta takové činy dovoluje a přímo vyžaduje. V čem spočívají její úskalí a jaká hrozí nebezpečí? Ketonová dieta je známá také pod názvem proteinová, což už přesněji napovídá, v čem spočívá její základ. Vyřadíme ze svého jídelníčku téměř veškeré...

Celý článek
content top