content top

Přepočet, převod kJ na Kcal

Přepočet, převod kJ na Kcal

Pokud budete hledat energetickou hodnotu jakékoliv potraviny, narazíte na dvě jednotky, které množství energie určují. Jsou to kJ a Kcal. Převést jednu hodnotu na druhou pomocí online kalkulátoru zvládne každý, víte však, jaký je princip převodu a co jednotlivé hodnoty znamenají? Kde se s jednotkami energie setkáme Prakticky na všech etiketách se setkáme s výživovými hodnotami a taky s obsahem energie....

Celý článek

Jak shodit tuk na břiše

Jak shodit tuk na břiše

Mít ploché břicho je cílem pro mnohé. Současně je však břicho nejproblémovější partií a často nějaký ten tuk navíc na břiše trápí i osoby se štíhlou postavou. Jak shodit tuk na břiše a mít tak ploché břicho? Pozor na cukry To, že je někdo štíhlý, ještě hned nemusí znamenat, že nemá na břiše žádný tuk navíc. Ba právě naopak. Jeden z faktorů, který vede k ukládání tuku, je konzumace...

Celý článek

Jak nejlépe zhubnout přes břicho

Jak nejlépe zhubnout přes břicho

Vánoce jsou dávno za námi. Kromě krásných zážitků to v mnohých z nás také zanechalo přebytečné množství tuku a nějaké to kilo navíc. Pokud byste i vy rádi nějaké to kilo shodilo dolů, čtete dále. Přinášíme vám několik rad, jak zhubnout břicho. Kde se hubne Dříve, než se pustíme do popisu konkrétních rád, jak zhubnout břicho, musíme zmínit jednu důležitou teoretickou záležitost. Ta spočívá v...

Celý článek

BMI kalkulačka podle věku a pohlaví

Každý, kdo se ve svém životě někdy zajímal o vlastní fyzické proporce, muskulaturu a případný vzhled, jistě narazil na pojem, respektive označení BMI. Zkratka, jejíž celkový název je Body Mass Index, z čehož lze jednoznačně usuzovat, co je výsledkem takového čísla. Jde o určitý obecný identifikátor, který slouží k rychlému stanovení lidské obezity, popřípadě dalších stavů, jako je nadváha,...

Celý článek

Červená řepa a hubnutí

Červená řepa a hubnutí

Červená řepa je zdravou a chutnou potravinou pocházející z oblasti Středozemí. V současné době je rozšířena – a oblíbena – nejenom v Evropě, ale i v Severní Americe a mnoha státech Asie. Hojně byla využívána již v období starověké Babylonie a Říma, a to nejenom jako pokrm a pochutina, ale i jako vážený lék. Červená řepa je velmi hodnotnou zeleninou, v jejích 100 gramech nalezneme: 70 miligramů...

Celý článek

Jáhly a hubnutí

Jáhly, což jsou vyloupané kuličky prosa nažloutlé barvy, nepatří v české kuchyni zrovna mezi běžné suroviny. Díky své vysoké nutriční hodnotě, nízkému glykemickému indexu a bohatému spektru minerálů je to však potravina, kterou stojí za to vyzkoušet. Jáhly jsou často spojovány se zdravým stravováním a hubnutím. Málokdo už však ví, proč tomu tak je a často lidé ani netuší, cože to ty jáhly...

Celý článek

Dietní plán

Dietní plán

Dietní plán není strašákem, ke kterému bychom se měli uchylovat jenom v případě, že chceme shodit pár kilogramů. Dobře sestavený plán může také pomoci k nabrání svalové hmoty, zpevnění postavy či zlepšení kondice. V každém případě by na něm měl pracovat odborník. Pakliže trpíme nějakými zdravotními obtížemi, které vyžadují speciální stravování, obvykle nám dietní plán doporučí přímo...

Celý článek

Potlačení, snížení chuti k jídlu

Jezte pravidelně nejméně 5x denně a konzumujte menší porce. Pravidelná strava vám zajistí dostatečné množství cukru v krvi během celého dne, což snižuje chutě k jídlu a neovladatelnému mlsání. Také vám při stolování může pomoci použít menší talíř. Zde jde o psychologickou záležitost, kdy porce na menším talíři vypadá, že má větší objem, než je tomu ve skutečnosti. Asi 15 až 30 minut před...

Celý článek

Javorový sirup na hubnutí

Javorový sirup je u nás ještě často neznámým a mnohdy nedostupným množstvím. Většina z vás má javorový sirup spojený se státy USA, anebo ještě více s Kanadou. Určitě si vzpomenete na scény z filmů, kdy si pořádnou hromadu lívanců herci s chutí přelívají právě javorovým sirupem. Severní Amerika a Kanada je doslova posedlá javorovým sirupem a tak není divu, že patří i mezi výhradní výrobce sirupu....

Celý článek

Bylinky, byliny na hubnutí

Příroda je mocná čarodějka, ze které můžete čerpat v různých ohledech. Jedním z nich jsou bylinky, které v podstatě denně využíváte. Čerstvé bylinky jsou v kuchyni nenahraditelné pro svou chuť a vůni, čaje mají plnou a lahodnou chuť a masti či oleje dokážou překvapit svými blahodárnými účinky na tělo. Při dietě nebo snaze zhubnout jsou bylinky vítaným doplňkem. Samozřejmě, že za vás...

Celý článek
content top