Domů Výživa Zdravá výživa

Zdravá výživa

Celozrnné pečivo

Oblíbenost celozrnného pečiva je obrovská. Dostává se do podvědomí konzumentů jako něco zdravého, tělu prospěšného. Je však třeba být na pozoru. Ne každé pečivo,...

Denní příjem kalorií

Ať už se budete snažit zhubnout, přibrat, nebo si jen udržet svou stávající váhu, brzy si položíte otázku: „kolik jídla denně sníst?“ Je zřejmé,...

Zdravá večeře: co na večeři

Chcete-li se udržet zdraví a v kondici, je důležité pravidelné stravování a znalost zásad, které bohužel mnoho lidí nedodržuje. Stejně tak koluje o stravování spousta...

Pyramida zdravé výživy – výživová pyramida

Potravinová pyramida byla poprvé představena v roce 1974. Od té doby se v průběhu let několikrát lehce pozměnila společně s tím, jak byly prezentovány...

Zdravá strava: jídelníček

Zdravý jídelníček není žádná velká věda. Stačí se jen držet několik jednoduchých zásad a hlavně se do ničeho nenutit. Pokud budete svůj jídelníček měnit...

Vyvážená strava: Sestavte si jídelníček

Nepotřebujete držet dietu, ale chcete se stravovat zdravě? Co by měl obsahovat váš jídelníček? Jaké jsou zásady vyváženého stravování? Sestavte si vhodný jídelníček na...

Sestavení jídelníčku: jak sestavit jídelníček?

Chcete aby váš jídelníček více odpovídal zásadám zdravé výživy? V článku se vám pokusíme poradit jak správně sestavit jídelníček a jak mohou vypadat jednotlivá...

Arganový olej a jeho účinky

Je považován za jeden z nejvzácnějších olejů na světě. Čím je arganový olej výjimečný? Jaké jsou jeho účinky? Čím vám může být prospěšný? Arganový olej...

Zdravý jídelníček na týden

Kdo z nás by nechtěl jíst zdravě? Pokoušíte se stravovat podle zásad zdravé výživy, ale už vám dochází fantazie? Inspirujte se naším zdravým jídelníčkem...

Zásady zdravé výživy: jak má vypadat zdravé stravování

Rozebereme si jednotlivé zásady zdravé výživy. Správná výživa má pozitivní vliv na tělo, ale i na psychiku a mentální výkon. Nehladovte - měly by...