content top

Kortizol

Kortizol je hormon, vytvářený v nadledvinách. Vzhledem k tomu, že k jeho nadměrnému vylučování dochází především ve stresových situacích, získal si označení stresový hormon. Kortizol patří mezi nejdůležitější hormony v těle vůbec. Hormon kortizol patří společně s kortikosteronem do skupiny glukokortikoidů. K vylučování tohoto hormonu dochází v průběhu dne, přičemž v největší míře...

Celý článek

Cviky na ploché nohy

Cviky na ploché nohy

Ploché nohy jsou velmi často vyskytující se vadou nohou, která znepříjemňuje život. Pokud ploché nohy trápí i vás, vyzkoušejte některé ze cviků, které vám pomohou se s tímto problémem alespoň částečně vyrovnat. Ploché nohy Aby byla chůze člověka přirozená, musí mít přirozeně vyvinutou nožní klenbu. Ta zajistí pevné a přímé držení nohou a zabrání bolest. Může však dojít k tomu, že mezi...

Celý článek

Jak se zbavit celulitidy

Celulitida, neboli pomerančová kůže je strašákem mnoha žen. Na kůži se tvoří nevzhledné ďolíčky, což může představovat estetický problém, má-li dojít k odhalení pokožky. Logicky tak snaha s celulitidou zatočit vrcholí s nástupem léta, na čemž se snaží vydělat řad podnikavých jedinců. Boj s celulitidou je byznys a ženy jsou ochotny za krásnou pokožku utratit celé jmění. Účinnost různých...

Celý článek

Anxieta: Jak se zbavit úzkosti

Anxieta: Jak se zbavit úzkosti

Lidské tělo je komplikovaný přístroj. Po stovky a tisíce let zdokonalujeme techniky léčby zlomených kostí, nemocí, úrazů, ale není nic složitějšího, než náprava lidské duše. Anxieta je přirozenou lidskou emocí, konkrétně úzkostí. Zapadá do širokého portfolia emocí, kterými disponujeme. Radost, strach i smutek z nás dělají lidské bytosti. Úzkost, strach či kombinaci těchto emocí, pocítí každý...

Celý článek

Fytoestrogeny v potravinách a účinky

Fytoestrogeny jsou látky rostlinného původu, které však mají velmi podobné účinky jako pohlavní hormony estrogeny. Estrogeny hrají důležitou roli při vývoji pohlavních orgánů a ovlivňují sexuální chování. Díky své podobnosti mohou fytoestrogeny pomoci organismu tehdy, pokud je v těle estogenu málo. Fytoestrogeny jsou takzvanné xenohormony, což znamená, že to nejsou plnohodnotné hormony, ale dokáží se v...

Celý článek

Přírodní antioxidanty v potravinách

Antioxidanty jsou látky, které v těle omezují aktivitu a působení tzv. volných radikálů a omezují tak v těle proces oxidace. Tím pomáhají našemu imunitnímu systému. Můžeme je rozdělit na dvě hlavní skupiny – přírodního a syntetického původu. Mezi přírodní antioxidanty patří vitamín A, B2, B15, C, E, flavonoidy, karotenoidy, polynenoly, třísloviny, taurin, glutation, beta karoten, koenzym Q10,...

Celý článek

Správná zdravá životospráva

Každý člověk by se chtěl těšit dobrému zdraví a jistě se i dožít dlouhého věku. Tyto věci ale nejsou zcela samozřejmé. Pokud chceme žít zdravý a plnohodnotný život, je třeba tomu přizpůsobit i naši životosprávu. Až překvapivě málo lidí si uvědomuje, že to, jak se stravují, spí nebo se hýbají, má obrovský vliv i na jejich tělesný i duševní stav. Zdravá strava Základem zdraví je přijímat...

Celý článek

Serotonin

Serotonin je na první pohled neznámé slovo. Proto pro vás může být překvapivé, jak moc ovlivňuje naše životy. Objevte s námi jeho funkci a účinky! Jedná se o biologicky aktivní látku. Serotonin najdeme zejména v buňkách trávící trubice a krevních destičkách. V menším počtu je i v centrálním mozkovém systému. Veřejnosti je známý hlavně jako neurotransmiter, který se podílí na procesech...

Celý článek

Odstranění nosní mandle u dětí

Adenoidní vegetace, hltanová mandle, nebo prostě hovorově nosní mandle je součástí lidského imunitního systému. Nachází se v klenbě nosohltanu v blízkosti Eustachovy trubice a společně s krčními mandlemi a sliznicí hltanu tvoří hltanový lymfatický okruh. Ten tvoří vstupní bránu dýchacích cest a pomáhá zachytávat jakoukoliv infekci a bakterie, které se do těla dostanou při vdechnutí nosem nebo ústy. Co...

Celý článek

Srdeční tep a normální tepová frekvence

Srdce je hned po mozku nejdůležitějším orgánem lidského těla, bez kterého nemůže člověk existovat. Zdali srdce pracuje, poznáme podle srdečního tepu, který můžeme nahmatat na několika místech. Frekvence srdečního tepu se u několika lidí může různit podle jejich věku, pohlaví nebo trénovanosti. Měření srdečního tepu Vědomost kde a jak nahmatat a změřit tep patří mezi důležité základy poskytování...

Celý článek
content top