Cvičení pilates má již bohatou historii. Povíme si jak vlastně vzniklo cvičení pilates a kdo je zakladatelem pilates cvičení atd.
Cvičení pilates je cvičební technika, která nám umožňuje celkově a harmonicky posílit celé tělo a také vylepšuje celkové držení našeho těla. Cvičení pilates je založeno na správném dýchání, soustředěnosti a dokonalém a hlavně plynulém provedení pilates cviků. Pilates cviky jsou zaměřeno na “ silné centrum“, což je oblast beder, břicha a hýždí, ze kterého pohyby vycházejí.
Cvičení pilates se někdy provádí s míčem, existuje dokonce i cvičení pilates s obručí.
Cvičení pilates historie
Zakladatelem cvičení pilates je Joseph H Pilatess narozený roku 1880. Za vznik cvičení pilates „může“ Německá vláda, která požádala Pilatese aby svoje cvičení vyučoval v armádě. Pilates němel rád války a tak nesouhlasil a odletěl do Ameriky. V USA se svou manželkou otevřel tělocvičnu a vyučoval pilates. Cvičení pilates získávalao stále větší a větší popoularitu. Cvičení pilates se stále vyvíjelo ale základ zůstal neměnný.
Cvičení pilates foto
Cvičení pilates video
Zakladní pilates cvičení – pilates cvičení která vám zabere jen pět minut.