Jak zpevnit břicho? Zkuste toto cvičení na břišní svaly

Máte povadlé břicho a chtěly by jste je zpevnit? Zkuste 8 minutové cvičení zaměřené právě na břišní svaly.

Z povadlým břichem mají potíže jak ženy, tak muži. Břicho však můžete docela jednoduše zase dostatat do formy. Bude k tomu potřeba kombinace tréninku a změna výživy. Pomocí cvičení na břišní svaly si vybudujete břišní svaly, ale aby byly břišáky opravdu vidět, tak je třeba mít málo tuku, jinak svaly prostě nebudou vidět. Ve svém snažení by jste se tedy měly začít zaměřovat i na vaše stravování. Pro začátek doporučuji pročíst zásady zdravé výživy.

8 minutové cvičení na zpevnění břicha

Ve videu se můžete podívat jak by mělo vypadat 8 minutové cvičení na zpevnění břicha. Díky videu se můžete také naučit techniku jednotlivých cviků na břicho.

Více videí o posilování břicha najdete v článku posilování břicha.

Video je španělky, ale to vůbec nevadí. Ani není potřeba tomu rozumět.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here