Tvarování nohou
Většina žen touží mít hezké nohy a většina mužů právě hezké nohy u žen oceňuje.
Většina žen touží mít hezké nohy a většina mužů právě...
Ivan Horník
Jen těžko by jste u nás hledali osobu, která by měla co dočinění s korupcí ve fotbale, právě jako Ivan Horník, bývalý sportovní ředitel...
FITNESS – krušné začátky
Tělo nechť každodenní své hýbání má
Cvičím už dlouho. Vlastně dá se říci že většinu svého života. Dneska je mi 23 a kromě několika prvenství...
Jděte si za svým, nikdy se nevzdávejte!
Tento příběh je možná pravdivý, možná ne. Každopádně by měl být pro ty z vás, kteří s posilováním začínáte, inspirační.
Tonda vstoupil do posilovny poprvé...
Pro správné držení těla
Vzpřímené držení těla je ve vývoji člověka projevem adaptace na podmínky vnějšího prostředí. Vyvíjelo se ve vztahu k pracovní činnosti.
Vzpřímené držení těla je ve...
Slabé paže: cviky na posilování paže
Síla paží je pro život velmi důležitá. Musíme ji však stále rozvíjet a podporovat dostatečnými podněty.
Síla paží je pro život velmi důležitá. Musíme ji...
Umění relaxace: jak relaxovat
V dnešním světě plném techniky jsou kladeny na každého jedince stále větší požadavky. Většina lidí žije v neustálém shonu a napětí. Nadměrné nervové zatížení...
Formování postavy
Kolik starosí působí některým lidem nadměrná tělesná váha, tvrdošíjné ukládání podkožního tuku a další tělesné nedostatky.
Kolik starosí působí některým lidem nadměrná tělesná váha, tvrdošíjné...
Jarmila Kratochvílová
(narodila se roku 1951 v Golčově Jeníkově)
(narodila se roku 1951 v Golčově Jeníkově) Častokrát bývá označována a rozhodně poprávu jako nejúspěšnější česká běžkyně všech...
Uvolňovací cvičení: Uvolnění svalů
Uvolňovací cvičení můžeme rozdělit na pasívní a aktivní. Při uvolňování pomocí pasívních cviků ležíme na zádech, pokrčené nohy jsou opřeny chodidly o zem a...
Anatomie a svaly ramene
Naše povídání o svalových partiích dnes pokračuje druhou částí, ve které se zaměříme na ramena.
Mohutná ramena jsou symbolem síly a dotvářejí celkový dojem postavy....
Správné dýchání: Jak správně dýchat
Dechová cvičení mají dlouhou tradici a jsou obsažena v každém tělovýchovném systému. Posilují dýchací svalstvo, zvyšují pohyblivost hrudního koše a bránice a tím vlastně...
Zkuste to s automasáží
Příčinou svalové únavy není jen nedostatek kyslíku, ale i velké množství únavu vzbuzujících látek, které se usazují ve svalech. Odstraňování těchto látek ze svalu...
Cvičení obratnosti a koordinace pohybů
Obratnost je jedna ze základních pohybových schopností, kterou je třeba rozvíjet od útlého věku.
Obratnost je jedna ze základních pohybových schopností, kterou je třeba rozvíjet...