Protažení hamstringů: jak protahovat zadní stranu stehen – video

Spousta lidí má zkracené svaly na zadní straně stehen. Správným protahováním se můžete zkrácení zbavit. Protažení hamstringů je také důležité jako prevence tohoto zkrácení.

Ve videu se můžete podívat na sadu cviků, které slouží ke správnému protahování vašich hamstringů (zadní strana stehen). Zkracení těchto svalů je velmi časté a proto by jste měly do svého tréninku zařazovat pravidelně i protahování. Podívejte se také na článek o protahování.

Podívejte se také na další články o protahování na webu Sportuj.com:

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here