Sport | Kulturistika, fitness  | Recepty | Cviky na břicho | Cviky na míčiZdraví, zdravá výživa | Trénink| Odebírej naši RSS  | 
Články Fotogalerie Videa Diskusní fórum Databáze sportů Poradna Sportovní Akce Redakce
  Diskusní fórum
  Sport Články
  Sportuj ostatní
  Sport Novinky
25.10.2007:
V pondělí 29.10.2007 bude spušten web www.sportuj.com -trénink
  Cviky na jednotlivé partie
  Připravujeme
Nejlepší nakopávače
(2017-03-31 00:30:41)
  Sportovní akce
  Sport poslední články
  Nové články
  Fotogalerie
Velká cena Pelhřimova v mrtvém tahu - 4
Velká cena Pelhřimova v mrtvém tahu
zobrazení: 1946
známka: 0
  Sport Anketa
Sportujete alespoň 5 x týdně ?

Ano (8703 hl.)
 
Ne (8381 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 17084
  Sport Odkazy
  Počítadlo

Počet zobrazených článků: 15 (z celkem 247 nalezených)

Tzv. orbitrek je moderní fitness pomůckou, díky které posílíme svaly na celém těle a třeba shodíme nějaký ten kilogram. Do jaké míry je orbitrek vhodný pro hubnutí a jak jej správně vybrat?

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 18. 11. 2016 |
Core cvičení je velmi populárním typem trénink ve fitness oblasti. Spočívá v důkladném procvičení středu těla (jádra – core), které je těžištěm a stabilizátorem páteře.

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 02. 11. 2016 |
Kliky na bradlech patří k základním účinným cvikům s vlastní vahou. Tento cvik pomáhá při posilování prsních svalů a tricepsu. Existují různé varianty kliků na bradlech. Jak tento cvik správně provádět?

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 24. 08. 2016 |
Fyzická aktivita je pro naši kondici a celkové zdraví velmi důležitá. Ne každý má čas pravidelně cvičit několik hodin týdně. Pro udržení dobré kondice však postačí krátké desetiminutové cvičení, které vede ke zlepšení fyzického i psychického stavu.

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 01. 05. 2016 |
Chcete-li vyzkoušet alternativní účinné cvičení s pomůckami, rozhodně se vrhněte na cvičení s posilovací gumou. Jde o levnou, snadno dostupnou pomůcku, díky které zábavným způsobem procvičíte celou řadu svalů na svém těle.

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 01. 04. 2016 |
Většina žen se chce po porodu dostat do původní kondice. Téměř vždy přibere nějaké to kilo a snaží se dostat na původní hodnotu. Cvičení po porodu vyžaduje jistá specifika, ovšem je ze zdravotního hlediska bezproblémové a dokonce i doporučované. Jaké cviky po porodu zvolit a jak ke cvičení přistupovat?

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 10. 11. 2015 |
Posilování není už dlouhou dobu výsadou mužů, stále častěji posilují a tvarují svá těla také ženy. Posilování vede k celkovému zvýšení kondice, ke zpevnění těla a při správném posilování i ke snížení bolestí a samozřejmě i obezity. V následujících řádcích se dozvíte, měl-li být rozdíl mezi posilováním žen a mužů.

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 09. 11. 2015 |
Chcete mít pořádnou paži? Pak se naučte, jak správně posilovat tricepsy. Na úvod je třeba říci, že posilování je třeba brát komplexně, rozhodně tak necvičte jen tricepsy a bicepsy, zaměřte se na celé tělo. Následující způsoby se zaměřují jen na tricepsy a představují metody, které vaše paže zpevní.

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 04. 11. 2015 |
Ačkoliv může být pro někoho cvičení s obručí úsměvné, jde o relaxační a současně zdraví prospěšnou činnost, díky které protáhnete celé tělo a ještě se dobře pobavíte. Cvičení s obručí je stále velmi populární, pojďme si jej představit a ukažme si základní cviky.

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 29. 07. 2015 |
Pokud chcete posílit břišní svaly, rozhodně nemusíte hned utíkat do posilovny. Existuje řada cviků na břicho, které lze bez problémů vykonávat i doma a jsou velmi efektní a účinné při budování svalové hmoty v těchto partiích.

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 15. 04. 2015 |
Pilates je velmi oblíbeným typem cvičení. Kombinuje prvky standardního rehabilitačního cvičení s cviky východních směrů, především jógy. Dnes vám představíme několik základních pilates cviků, vhodných pro začátečníky.

| Autor: Radek Brázdil | Vydáno dne 04. 02. 2015 |
Jillian Michaels je uznávanou odbornicí na fitness, zdravou výživu  a hubnutí Její videa pro domácí cvičení se po úspěchu v USA rozšířila do celého světa a vzbudila nadšený ohlas lidí, kteří díky nim konečně dosáhli své vysněné postavy.

| Autor: Milan Peregrin | Vydáno dne 23. 09. 2014 |
Pokud máte sedavé zaměstnání nebo trávíte dlouhé hodiny u počítače, je velká šance, že se dříve nebo později ozve vaše zablokovaná krční páteř. Tomuto stavu se však naštěstí dá učinně pravidelným cvičením předcházet a pokud se již bolest dostavila, pak ji zase zmírnit a odstranit.

| Autor: Milan Peregrin | Vydáno dne 19. 09. 2014 |
Asi každý, kdo kdy s cvičením začínal, ze začátku při sestavování jídelníčku a tréninku tápal, jak vše co nejlépe skloubit, aby bylo nabírání svalové hmoty co nejefektivnější. Ačkoliv se může nabírání svaloviny zprvu jevit jako komplikované, ve skutečnosti stačí dodržovat několik základních pravidel a přírustky letí strmě vzhůru.

| Autor: Milan Peregrin | Vydáno dne 18. 09. 2014 |
Pokud se budete žen vyptávat, se kterou částí svého těla jsou nejvíce nespokojené a kde by chtěly zhubnout, dostanete zpravidla dvě partie - břicho a zadek. Právě tato místa jsou totiž u žen geneticky předurčena k ukládaní tuku. Není však třeba věšet hlavu. Kdo chce štíhlý zadek, může ho mít. Jen je třeba zlepšit svou životosprávu a trochu cvičit.

| Autor: Milan Peregrin | Vydáno dne 06. 07. 2014 |

 

Tento web site byl vytvořen prostřednictvím phpRS - redakčního systému napsaného v PHP jazyce.
(c) 2007, 2008, 2009 |info o reklamě| návštěvnost|Kontakt|Odkazy|Chceš se stát redaktorem?|Zásady ochrany osobních údajů