Trénink florbal

Florbal – jeden z nejrychleji se rozvíjejících sportů se představuje. Proč se mu vlastně začít věnovat? 

Představíme si další forum aerobicu a to Aqua aerobic.

Řekneme si krátce co je to kalanetika. A ukážeme vám na videu jak mají vypadat správné kalanetika cviky

Power Plate si získává stále větší oblibu. Při Power plate stojíte na vibrační plošině a tím posilujete vaše svaly.

Někdy se prostě stane, že nechodíme cvičit třeba půl roku v kuse. Naše tělo si poté odvykne na pravidelně posilování a opětovné začátky s posilováním bývají docela krušné.

Dnes se budeme zamýšlet nad moderní florbalovou „metodou“, praktikovanou hlavně v Česku. Co myslíte, měli by hrát hráči za víc kategorií? Nechali byste hrát své děti se staršími?

Bosu je cvičení je určené zvláště pro lidi, kteří potřebují zpevnit svaly celého těla. Cvičení Bosu je v Čechách stále oblíbenější a přibývá lekcí pro cvičení bosu.

Ukážeme si posilování zádových svalů a odkažeme vás na nejlepší cviky pro vaše zádové svaly. Posilování zádových svalů je důležité aby nás neboleli zbytečně záda.

Zaměříme se na posilování prsních svalů. Představíme si jednotlivé cviky pro posílení prsních svalů. Ukážeme vám známé i méně známe cviky na prsní svaly.

Zaměříme se na posilování břišních svalů. Břišní svaly se spolu se zadovými svaly  se podílí na správném držení těla. Představíme si cviky na posilování břišních svalů, ať už doma či ve fitnesscentru.

Kulturistika rozvíjí svalovou hmotu, představíme si tedy nejlepší cviky pro rozvoj svalové hmoty. Cviky lze provádět jak doma, tak v komerčních posilovnách. Kulturistika je sice okrajový sport, ale má své příznivce.

Proč je český florbal pořád o tolik pozadu oproti severským zemím a za ta léta jsme se přiblížili (či snad srovnali) jen Švýcarsko? Chyby hledejme především v sobě... A začít musíme už u nejmladších kategorií. Že to není možné? Ale ano, je. Právě tady nás nejvíc tlačí bota! Kde děláme největší chyby?

Cvičení pilates má již bohatou historii. Povíme si jak vlastně vzniklo cvičení pilates a kdo je zakladatelem pilates cvičení atd.

Trampolíny jsou stále levnější, takže trampolínu má stále více lidí. Jak může vypadat cvičení na trampolíně.

Jóga cviky mají v mnoha případech název podle zvířat. Neboli při provedení příslušnéh Jóga cviku vypadáme jako příslušné zvíře.