Trénink atletika

Jak zefektivnit atletický trénink

Pro zlepšení kvality tréninku je potřeba správná výživa a regenerace.

| Autor: Nikol Flašarová | Vydáno dne 14. 11. 2008 |

Běhy na krátké x dlouhé tratě

To, jestli budeme dobrými sprintery, či vytrvalcemi, závisí na typu svalových vláken.

| Autor: Nikol Flašarová | Vydáno dne 17. 10. 2008 |

Rady pro začátek běhání

Začít běhat? Pro mnohé z nás je to jako skončit s kouřením. Už jsem to zkusili alespoň padesátkrát. Ale ono to vždycky dopadne trochu jinak. Možná si říkáte, že běhání je rekreační sport, jako odrazový můstek ke spoustě jiných sportů je už nyní za zenitem. Není účiněnnější, levnějjší a časově méně náročná cesta k tomu, jak vypadat lépe a cítit se lépe.

| Autor: administrator | Vydáno dne 19. 07. 2008 |

Příklad ročního tréninkového cyklu a jeho periodizace

Roční tréninkový cyklus (RTC) představuje důležitou součást víceletého procesu sportovní přípravy mílaře. Plánuje se a sestavuje na základě určité periodizace.

| Autor: administrator | Vydáno dne 24. 11. 2007 |

Dělení vytrvalosti

Jak se dělí vytrvalost.Jaké je energetické krytí v různých druzích vytrvalostí.

| Autor: administrator | Vydáno dne 19. 11. 2007 |

Běh 100 m - Metodické členění ročního tréninkového cyklu

Metodické členění ročního tréninkového cyklu(model).Jak si rozfázovat přípravu na trénink na sprint na 100 metrů.

| Autor: administrator | Vydáno dne 07. 11. 2007 |

Rozvoj rychlosti běhu

Tréninkové prostředky pro rozvoj rychlosti běhu.

| Autor: administrator | Vydáno dne 05. 11. 2007 |