Sport | Kulturistika, fitness  | Recepty | Cviky na břicho | Cviky na míčiZdraví, zdravá výživa | Trénink| Odebírej naši RSS  | 
Články Fotogalerie Videa Diskusní fórum Databáze sportů Poradna Sportovní Akce Redakce
  Diskusní fórum
  Sport Články
  Sportuj ostatní
  Sport Novinky
25.10.2007:
V pondělí 29.10.2007 bude spušten web www.sportuj.com -trénink
  Cviky na jednotlivé partie
  Připravujeme
Teff neboli milička
(2017-05-31 00:30:10)
  Sportovní akce
  Sport poslední články
  Nové články
  Fotogalerie
Zuzana Hejnová
Zuzana Hejnová
zobrazení: 3246
známka: 2.00
  Sport Anketa
Sportujete alespoň 5 x týdně ?

Ano (8961 hl.)
 
Ne (8647 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 17608
  Sport Odkazy
  Počítadlo

Počet zobrazených článků: 15 (z celkem 36 nalezených)

| 0-15 | 15-30 | 30-36 |
Asi každý, kdo kdy s cvičením začínal, ze začátku při sestavování jídelníčku a tréninku tápal, jak vše co nejlépe skloubit, aby bylo nabírání svalové hmoty co nejefektivnější. Ačkoliv se může nabírání svaloviny zprvu jevit jako komplikované, ve skutečnosti stačí dodržovat několik základních pravidel a přírustky letí strmě vzhůru.

| Autor: Milan Peregrin | Vydáno dne 18. 09. 2014 |
Objemový trénink je trénink určený pro nárůst nové svalové hmoty. Důležité je nejen správný trénink, ale také správná výživa a dostatečná regenerace.


| Autor: administrator | Vydáno dne 10. 03. 2011 |
Jak přibrat na váze ? To je částá otázka lidí, kteří jsou podle sebe nadměrně hubení a chtěli by nějaké to kilo přibrat. V článku se vám pokusím naznačit jak by měla vypadat vaše strava pokud chcete přibrat nějaké to kilo a jak by mělo vypadat cvičení v posilovně.


| Autor: administrator | Vydáno dne 05. 11. 2010 |
Silový trénink slouží k rozvoji maximální síly. V silovém tréninku se používají vícekloubové základní cviky a jede se malý počet opakování. V článku se dozvíte více o silovém tréninku v posilovně.


| Autor: administrator | Vydáno dne 04. 11. 2010 |
Seznam cviků na jednotlivé svalové partie. Vhodné zejména pro začátečníky, kteří nemají přehled o jednotlivých cvicích do posilovny.


| Autor: administrator | Vydáno dne 25. 11. 2009 |
Tip pro trenink zad. Představíme vám skvělý cvik na zádové svalstvo.


| Autor: administrator | Vydáno dne 07. 10. 2009 |
Cvičením na balančních míčích dostane Vaše posilování zcela nový rozměr.

| Autor: Jan Pokorný | Vydáno dne 13. 03. 2009 |
Přinášíme vám krátké rady a tipy do posilovny i mimo posilovnu (výživa a suplementace a odpočinek). Vybraly jsme pro vás jen zlaté nugetky.

| Autor: administrator | Vydáno dne 06. 02. 2009 |
ShybyPatrně nejkomplikovanější tělesnou partií vzhledem k jejímu ideálnímu tréninku jsou záda. Řečeno jinými slovy: lehněte si na rovnou lavičku, odcvičte jednu sérii benchpressu a prsní svaly se vám nafouknou jako balón.

| Autor: Jan Pokorný | Vydáno dne 14. 08. 2008 |
Ektomorf Mnoho kluků si myslí, že váží málo a tak se snaží za každou cenu přibrat a většinou v tom nejsou moc úspěšný. Protože jejich trénink ani strava nejsou správné. V tomto článku se jim pokusím dát rady a navést je na správnou trasu? Pravidla jsou docela tvrdá, ale kdo chce dopravdy přibrat, nesmí žádné vynechávat či zlehčovat.

| Autor: administrator | Vydáno dne 29. 07. 2008 |
Rukavice do posilovnyCo všechno si vlastně vzít sebou při návštěvě posilovny? Je toho docela dost. Jednotlivé věci si vyjmenujeme a chvíli se u nich také zastavíme. Myslím, že některé z nich vám mohou pomoci ke zkvalitnění tréninkového procesu. Tak tedy začínáme naši poučnou nápovědu do posilovny.

| Autor: administrator | Vydáno dne 26. 07. 2008 |
SvalovecV dnešním článků si shneme všechny cviky na jednotlivé partie. Pomocí tohoto článků vytvoříme takový zásobník cviků a základní informace o svalové partii.

| Autor: administrator | Vydáno dne 12. 07. 2008 |
V poslední době se rozšířilo domácí cvičení s kolečkem. V našich obchodech jsou k dostání dva druhy tohoto posilovacího náčiní

| Autor: Tereza | Vydáno dne 14. 06. 2008 |
U hodně lidí velmi oblíbená partie pro cvičení, predevším díky benchpressu. Cviky na hrudník jsem shrnul v článku.

| Autor: administrator | Vydáno dne 05. 06. 2008 |
Tento příběh je možná pravdivý, možná ne. Každopádně by měl být pro ty z vás, kteří s posilováním začínáte, inspirační.

| Autor: Jan Pokorný | Vydáno dne 05. 04. 2008 |
| 0-15 | 15-30 | 30-36 |

 

Tento web site byl vytvořen prostřednictvím phpRS - redakčního systému napsaného v PHP jazyce.
(c) 2007, 2008, 2009 |info o reklamě| návštěvnost|Kontakt|Odkazy|Chceš se stát redaktorem?|Zásady ochrany osobních údajů