Sport | Kulturistika, fitness  | Recepty | Cviky na břicho | Cviky na míčiZdraví, zdravá výživa | Trénink| Odebírej naši RSS  | 
Články Fotogalerie Videa Diskusní fórum Databáze sportů Poradna Sportovní Akce Redakce
  Diskusní fórum
  Sport Články
  Sportuj ostatní
  Sport Novinky
25.10.2007:
V pondělí 29.10.2007 bude spušten web www.sportuj.com -trénink
  Cviky na jednotlivé partie
  Připravujeme
Nejlepší nakopávače
(2017-03-31 00:30:41)
  Sportovní akce
  Sport poslední články
  Nové články
  Fotogalerie
Velká cena Pelhřimova v mrtvém tahu - 1
Velká cena Pelhřimova v mrtvém tahu
zobrazení: 2033
známka: 0
  Sport Anketa
Sportujete alespoň 5 x týdně ?

Ano (8702 hl.)
 
Ne (8381 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 17083
  Sport Odkazy
  Počítadlo

Počet zobrazených článků: 15 (z celkem 21 nalezených)

| 0-15 | 15-21 |
Zatímco tréninkový plán má mnoho sportovních nadšenců vypracovaný do nejmenších detailů, se stravou už je to mnohdy horší. Místo promyšleného stravování lidé často konzumují co se doma prostě v danou chvíli naskytne. Je sice na každém z nás, jak se stravuje, ale také je určitě škoda se kvůli tomu zbytečně obírat o zdravotní i sportovní pokroky. Pojďme se společně podívat na několik doporučení, jak by mohl kvalitní jídelníček pro aktivního člověka vypadat.

| Autor: Milan Peregrin | Vydáno dne 20. 02. 2013 |
Glykemický index se v poslední době stává velmi důležitým pojmem pro sportovce, kterým záleží na konzumaci správných druhů sacharidů během různých fází tréninku nebo regenerace. Tento článek vysvětlí, co se v těle děje po konzumaci sacharidů a proč je dobré něco vědět o glykemickém indexu a jak ho využít při plánování stravy.


| Autor: Mirka Zichová | Vydáno dne 23. 03. 2010 |
Povíme si co to jsou nutriční hodnoty potravin. Ukážeme si také nutriční hodnoty nejpoužívanějších potravin. Nutriční hodnoty potravin se vám budou hodit zvláště při hubnutí.


| Autor: administrator | Vydáno dne 08. 12. 2009 |
Pitný režim je jedním z nejsilnějších faktorů ovlivňujících naši sportovní výkonnost. Nejsem jistě sám, kdo již zažil pocit dehydratace při sportovním výkonu. A sami jistě víte, že to není nikterak příjemné, natožpak zdravé a o zdraví nám, do jisté míry, jde téměř každému.


| Autor: administrator | Vydáno dne 27. 10. 2009 |

V tomto článku zjistíte, že sportovní výživa nemusí představovat jen instantní koktejl připravený z prášku. Přinášíme recept na plnohodnotný domácí koktejl, který je levný, rychlý a výborně chutná.



| Autor: Mirka Zichová | Vydáno dne 20. 10. 2009 |
Lákavý a velice chutný recept , bohatý na proteiny.

| Autor: administrator | Vydáno dne 06. 10. 2009 |
Článek o tom, proč nedostatek vitamínů skupiny B může snížit výkonnost.



| Autor: Mirka Zichová | Vydáno dne 23. 09. 2009 |
Výživné látky jsou složky potravy, které musí člověk přijímat pro zabezpečení plynulé látkové přeměny a celkového chodu organismu. Mezi výživné látky patří živiny, minerální látky, vitamíny, voda a nestravitelné látky (vláknina).

| Autor: administrator | Vydáno dne 05. 08. 2009 |
Bílkoviny (proteiny) patří společně s tuky a sacharidy mezi živiny. Jsou to základní stavební jednotky organismů, jsou důležité pro správnou funkci imunitního systému, který chrání organismus před infekcemi apod. Bílkoviny nebývají primárním zdrojem energie pro organismus (jako sacharidy a tuky), ale v případě potřeby, kdy organismus nemá jinou možnost, využije bílkoviny i na pokrytí potřeb energie.

| Autor: administrator | Vydáno dne 29. 07. 2009 |
Sacharidové tyčinkyJen s možností jak do sebe dostat sacharidy, jsou také různé sacharidové tyčinky. Řekneme si o nich něco více...

| Autor: administrator | Vydáno dne 15. 07. 2009 |
V tomto článku se zaměříme na obecné zásady příjmu potravy, a to jak z hlediska kalorického, tak z hlediska skladby a zastoupení jednotlivých živin.

| Autor: Mirka Zichová | Vydáno dne 18. 02. 2009 |
Při zimních sportech obvykle nemíváme pocit žízně, proto bychom měli víc myslet na doplňování tekutin a předešli tak nebezpečné dehydrataci.

| Autor: Mirka Zichová | Vydáno dne 24. 12. 2008 |
Přehled zakázaných skupin

| Autor: Mirka Zichová | Vydáno dne 17. 12. 2008 |
Proč a jak tuky potřebujeme pro dobrý výkon

| Autor: Mirka Zichová | Vydáno dne 10. 12. 2008 |
Proč jsou atleti ohroženou skupinou, v čem je nedostatek železa nebezpečný a jak deficitu předejít.

| Autor: Mirka Zichová | Vydáno dne 28. 11. 2008 |
| 0-15 | 15-21 |

 

Tento web site byl vytvořen prostřednictvím phpRS - redakčního systému napsaného v PHP jazyce.
(c) 2007, 2008, 2009 |info o reklamě| návštěvnost|Kontakt|Odkazy|Chceš se stát redaktorem?|Zásady ochrany osobních údajů