Trénink box

Box, ač se to možná mnohým nezasvěceným nezdá, je sport pro široké vrstvy. Provozují ho jak bohatí a zaneprázdnění podnikatelé tak třeba i náměstek ministra školství. Můžete ho dělat na vrcholové úrovni, nebo jen jako zpestření k jinému sportu a tedy čistě rekreačně. Trénují mladí a starší, muži i ženy. S tréninkem můžete začít třeba již v předškolním věku. Skladba boxerského tréninku se mění v závislosti na věku, zdatnosti, pohlaví, je lehce odlišný u profesionála a amatéra, upravuje se před zápasem atd. Ve svém druhém článku pro bojová umění bych chtěl popisovat především trénink zkušeného boxera, který se tomuto sportu věnuje na vrcholové úrovni.

Rychlost, jednoduchost a efektivita - tak bychom mohli ve zkratce charakterizovat západní box, jeden z populárních plnokontakntích bojových sportů současnosti.