Trénink obecně

Představíme si další forum aerobicu a to Aqua aerobic.

Někdy se prostě stane, že nechodíme cvičit třeba půl roku v kuse. Naše tělo si poté odvykne na pravidelně posilování a opětovné začátky s posilováním bývají docela krušné.

Bosu je cvičení je určené zvláště pro lidi, kteří potřebují zpevnit svaly celého těla. Cvičení Bosu je v Čechách stále oblíbenější a přibývá lekcí pro cvičení bosu.

Ukážeme si posilování zádových svalů a odkažeme vás na nejlepší cviky pro vaše zádové svaly. Posilování zádových svalů je důležité aby nás neboleli zbytečně záda.

Zaměříme se na posilování prsních svalů. Představíme si jednotlivé cviky pro posílení prsních svalů. Ukážeme vám známé i méně známe cviky na prsní svaly.

Zaměříme se na posilování břišních svalů. Břišní svaly se spolu se zadovými svaly  se podílí na správném držení těla. Představíme si cviky na posilování břišních svalů, ať už doma či ve fitnesscentru.

Vybrali jsme pro vás nejlepší posilovací cviky na břicho.  Na pěkné břicho se zaměřují jak muži, tak ženy. Poradíme jaké cviky na břicho si vybrat, aby se vaše bříško dostalo do formy.

Dechová cvičení mají dlouhou tradici a jsou obsažena v každém tělovýchovném systému. Posilují dýchací svalstvo, zvyšují pohyblivost hrudního koše a bránice a tím vlastně zvyšují vitální kapacitu plic.

Tělesně zdatný a výkonný člověk se kromě jiného pozná podle úrovně základních pohybových schopností, tj. síly, rychlosti, obratnosti a vytrvalosti. Síla je základ zdatnosti a výkonnosti.

Dnes se zaměříme na nejdrsnější techniky ve wrestlingu.

Sportovat se musí pravidelně

Aktuální otázka Sportovní či spíše nesportovní chování

Z čeho se skladá zátěžové vyšetření ,k čemu je užitečné zátěžové vyšetření.