Trénink pro ženy

Řekneme si krátce co je to kalanetika. A ukážeme vám na videu jak mají vypadat správné kalanetika cviky

Power Plate si získává stále větší oblibu. Při Power plate stojíte na vibrační plošině a tím posilujete vaše svaly.

Cvičení pilates má již bohatou historii. Povíme si jak vlastně vzniklo cvičení pilates a kdo je zakladatelem pilates cvičení atd.

Jóga cviky mají v mnoha případech název podle zvířat. Neboli při provedení příslušnéh Jóga cviku vypadáme jako příslušné zvíře.

Ukážeme vám nejlepší cviky na boky, která vám pomůžou vaše boky vytvarovat a optický zůžit. Cviky na boky, které by vám umožnily lokální hubnutí na bocích neexistují. Hubnutí je vždy celkové. Ale tyto cviky na boky vám pomůžou vaše boky pěkně vytvarovat.

Cviky na krční páteř nám mohou pomoci od bolesti krční páteře. Bolesti krční páteře dokážou někdy být velmi bolestivé. Je proto vhodné bolestem krční páteře předcházet a zařadit správné cviky na naši krční páteř.

Připravily jsme pro vás výběr videí, kde naleznete nejlepší cviky na míči. Cviky na velkém gymnastickém míči vám mohou pomoci zpestřit váš dosavadní trénink v posilovně či doma.

I během těhotenství jde provádět cvičení. Připravily jsme pro vás výběr videí zaměrěných na cvičení pro těhotné. Cvičení zlepšuje fyzickou i psychickou kondici.

Zájem o cvičení s činkami se v posledních letech prohloubil v důsledku tendence cílevědomého zvyšování tělesné zdatnosti, udržování kondice a formování harmonicky rozvinuté postavy.

Cvičení na steperu je docela oblíbená aerobní aktivita. Cvičení na steperu je oblíbené zvláště proto, že toto cvičení může probíhat doma. Jelikož cena stepperu je v dnešní době docela nízka. Steper vám zlepší vaši aerobní kondici.

Pokud chcete mít pěkné bříško, je důležité zařadit efektivní cvičení na břicho. Poradíme vám několik nejlepších cviků pro břicho. Vybrali jsme cvičení na břicho ja lehká tak také náročná cvičení.

Připravily jsme pro vás ukázky cvičení s overballem. Jedná se o video ukázky cvičení s overballem.

Hanka Kynychová se stala fitness celebritou. Předcvičovala několik různá cvičení na televizní stanici Nova. Vystupuje i v různých fitness pořadech např. Jste to co Jíte atd. Ukážeme si jak vypadá takové Cvičení s Hankou Kynychovou.

Cvičení s gumou je oblíbené pro svou jednoduchost a finanční nenáročnost, kdy vám stačí pouze správná guma a vaše cvičení s gumou může začít.  Cvičební guma (Thera-band) je skvělá cvičební pomůcka a určitě by vám němela chybět.

Cvičení zumba má poměrně krátkou historii, ale jedná se o velmi zajímavé cvičení. Cvičení zumba je stále oblíbenější cvičení. Kdybyste viděli cvičení zumba poprvé, možná by jste si řekli že se tam koná nějaké párty. Ale cvičení zumba je skvělý fitness.