Domů Cvičení Cvičení pro ženy Cvičení na velkém míči

Cvičení na velkém míči

Cvičení na velkém miči má spousta lidí spojeno pouze jako, že je to cvičení pro těhotné, ale není tomu tak. Cvičení n a velkém míči vám může pomoci oživat váš dosavadní trénink v posilovně. Cvičení na velkém míči se stává stále oblíbenějším a je stále častěji vidět v různých fitnesscentrech.

K cvičení na velkém míči je nejdůležitější samotný velkým míč. Koupě velkého míče neníCvičení na velkém míči žádná velká investice. Cena velkém míče se pohybuje v rozmezí několika stokorun. Ze začátku bude lepší když vám s cvičením na velkém míči pomůžete nějaký zkušený trenér. Sice to bude něco stát, ale počateční investice do osobního trenéra se vám v budoucnu určitě vrátí. Kdybyste se učily cviky sami hrozí, že se cviky naučíte špatně a chyby se poté už složitě odstraňují.

Cvičení na velkém míči – cviky na břicho

Pokud chcete mít na břiše 6 vyrýsovaných buchtiček musíte zvolit správné cviky na břicho. Při cvičení na velkém míči je dobré používat tyto cviky na břicho uvedené ve videu.

Cvičení na velkém míči – zpevňovačky

V dalším videu si můžete prohlédnout cviky na velkém mičí, kteřé jsou zaměřené komlexně na celé tělo. Při jejich cvičení rozvíjíte celé tělo. Tyto cviky jsou vhodné především pro začátečníky s cvičením na velkém míči.

Cvičení na velkém míči – záda, ramena

V dnešní sedavé době bolí záda skoro každého. Udává se, že alespoň jednou v životě bolí záda 90 procent populace. Vhodnými cviky na záda můžete těmto problemům se zády učinně předcházet. Na videu dále uvidíte cviky na ramena a paže (triceps + biceps).

BEZ KOMENTÁŘE

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno