Sport | Kulturistika, fitness  | Pro muže | Cviky na břicho | Cviky na míčiZdraví, zdravá výživa | Trénink| Odebírej naši RSS  | 
Články Fotogalerie Videa Diskusní fórum Databáze sportů Poradna Sportovní Akce Redakce
  Diskusní fórum
  Sport Články
  Sportuj ostatní
  Sport Novinky
25.10.2007:
V pondělí 29.10.2007 bude spušten web www.sportuj.com -trénink
  Cviky na jednotlivé partie
  Připravujeme
Neustálá únava
(2014-04-26 00:30:25)
Třes, klepání rukou
(2014-04-27 00:30:55)
Papilom
(2014-04-28 00:30:30)
Rotaviry u dospělých
(2014-04-29 00:30:53)
Lymfedém
(2014-04-30 00:30:56)
  Sportovní akce
  Sport poslední články
  Nové články
 
  Přihlášení

Uživatelské jméno:

Heslo:




Registrace nového čtenáře!

  Fotogalerie
Arianna Follisová
Prazska lyze 2008
zobrazení: 979
známka: 0
  Sport Anketa
Sportujete alespoň 5 x týdně ?

Ano (5281 hl.)
 
Ne (4924 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 10205
  Sport Odkazy
  Počítadlo
Blueseventy
Tabulka kalorie
Při hubnutí se někdy řídíme počtem kalorií, pak je důležité vědět kolik mají jednotlivé suroviny kalorií, k tomu nám slouží kalorické tabulky.

Tabulka kalorie

Jsou různé diety, u některých je důležité důsledné dodržovat počet kalorií na den. K čemu je to je vlastně dobré se dozvíte v našem předchozím článku s názvem energetická hodnota potravin.

Tabulka kalorie - co je třeba znát

Někdy se používají jiné jednotky, proto je dobré znát převod 1 kJ = 239 kalorií.

Tabulka kalorie používané potraviny

Podívejte se na přehled kalorií u hodně používaných potravin:
  • Vepřové maso – 850 kJ (libové) – 2 000 kJ (velmi tučné)
  • Husa – 1 500 kJ
  • Kuřecí prsa – 430 kJ
  • Mléko (polotučné) – 190 kJ
  • Bílý jogurt – 350 kJ
  • Eidam (30 %) – 1 100 kJ
  • Rýže (vařená) – 550 kJ
  • Těstoviny (vařené) – 600 kJ
  • Chléb – 900 kJ
  • Rohlík – 1 000 kJ
  • Brambory (vařené) – 290 kJ
Více informací načerpáte v článků energetická hodnota potravin.
Čtěte také nejnovější články nebo Tréninky sportovců nebo Diskutuj ve fóru.


| Autor: administrator | Vydáno dne 16. 10. 2010 | 7808 přečtení |
| Počet komentářů: 1 | Přidat komentář | Ulozte si článek pomocí CTRl+D
| Diskusní fórum- Rádi vám poradíme s vašim tréninkem. O čem se právě diskutuje:
[Akt. známka: 5,00 / Počet hlasů: 1] 1 2 3 4 5
Související články:
Nasycené mastné kyseliny (24.04.2014)
Potraviny bez lepku (23.04.2014)
Závislost na jídle (18.04.2014)
Kyselina salicylová (29.03.2014)
Kyselina šťavelová (18.03.2014)
Jak ztloustnout: Jak přibrat svalovou hmotu (13.03.2014)
Kasein (01.02.2014)
Makrobiotika a makrobiotická strava: Zásady a rizika (18.03.2012)
Sacharidy v potravinách (13.10.2011)
Chuť na sladké (27.02.2011)
Vláknina v potravinách (14.11.2010)
Kalorické hodnoty potravin (10.11.2010)
Kalorické tabulky (06.11.2010)
Potravinová pyramida (12.10.2010)
Syrovátka a její účinky (18.09.2010)
Bílkoviny v potravinách: Nevynechejte je! (11.09.2010)
Výpočet BMI (07.07.2010)
Hubnutí si žádá trpělivost (27.04.2010)
Ořechy jsou dobré pro naše zdraví (27.04.2010)
Pitný režim a dehydratace (27.10.2009)
Těstoviny pro svaly (06.10.2009)
Nedostatek vitamínu B a vliv na sportovní výkon (23.09.2009)
Základní živiny a výživné látky (05.08.2009)
Co jsou bílkoviny (proteiny) (29.07.2009)
PRAVIDELNOST stravovacího režimu (22.07.2009)
Kulturistický jídelníček- rady a tipy (11.03.2009)
Zakázané dopingové látky podporující sportovní výkon (17.12.2008)
ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK PRO ZDRAVÉ HUBNUTÍ (29.11.2008)
Nedostatk železa u atletů: příznaky + potraviny s obsahem železa (28.11.2008)
Výživa po sportovním výkonu (20.11.2008)
Potréninkový koktejl (05.08.2008)
Jak přibrat (29.07.2008)
Glykogen a glukóza (01.07.2008)
Dieta (03.06.2008)
Účinné hubnutí: jak zdravě zhubnout (07.05.2008)
Fyziologie trávení tuků - metabolismus lipidů (19.02.2008)
Potraviny bohaté na bílkoviny (22.01.2008)
Povánoční hubnutí (01.01.2008)
Dusíková bilance (18.12.2007)
Metabolismus bílkovin (11.12.2007)
Otázka s názvem růstový hormon! (04.12.2007)
TUKY (LIPIDY) (27.11.2007)
Co jíst před cvičením (20.11.2007)
Nejlepší zdroje bílkovin? (13.11.2007)
Co jsou bílkoviny a bílkoviny v jídle (03.11.2007)

 

Tento web site byl vytvořen prostřednictvím phpRS - redakčního systému napsaného v PHP jazyce.
(c) 2007, 2008, 2009 |info o reklamě| návštěvnost|Kontakt|Odkazy|Chceš se stát redaktorem?|Zásady ochrany osobních údajů