Sport | Kulturistika, fitness  | Pro muže | Cviky na břicho | Cviky na míčiZdraví, zdravá výživa | Trénink| Odebírej naši RSS  | 
Články Fotogalerie Videa Diskusní fórum Databáze sportů Poradna Sportovní Akce Redakce
  Diskusní fórum
  Sport Články
  Sportuj ostatní
  Sport Novinky
25.10.2007:
V pondělí 29.10.2007 bude spušten web www.sportuj.com -trénink
  Cviky na jednotlivé partie
  Připravujeme
Ztuhlý krk
(2014-10-24 00:30:12)
  Sportovní akce
  Sport poslední články
  Nové články
 
  Přihlášení

Uživatelské jméno:

Heslo:




Registrace nového čtenáře!

  Fotogalerie
Autoslide 2009 - 2
Autoslide 2009
zobrazení: 1215
známka: 0
  Sport Anketa
Sportujete alespoň 5 x týdně ?

Ano (5947 hl.)
 
Ne (5459 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 11406
  Sport Odkazy
  Počítadlo
Blueseventy
Tabulka kalorie
Při hubnutí se někdy řídíme počtem kalorií, pak je důležité vědět kolik mají jednotlivé suroviny kalorií, k tomu nám slouží kalorické tabulky.

Tabulka kalorie

Jsou různé diety, u některých je důležité důsledné dodržovat počet kalorií na den. K čemu je to je vlastně dobré se dozvíte v našem předchozím článku s názvem energetická hodnota potravin.

Tabulka kalorie - co je třeba znát

Někdy se používají jiné jednotky, proto je dobré znát převod 1 kJ = 239 kalorií.

Tabulka kalorie používané potraviny

Podívejte se na přehled kalorií u hodně používaných potravin:
  • Vepřové maso – 850 kJ (libové) – 2 000 kJ (velmi tučné)
  • Husa – 1 500 kJ
  • Kuřecí prsa – 430 kJ
  • Mléko (polotučné) – 190 kJ
  • Bílý jogurt – 350 kJ
  • Eidam (30 %) – 1 100 kJ
  • Rýže (vařená) – 550 kJ
  • Těstoviny (vařené) – 600 kJ
  • Chléb – 900 kJ
  • Rohlík – 1 000 kJ
  • Brambory (vařené) – 290 kJ
Více informací načerpáte v článků energetická hodnota potravin.
Čtěte také nejnovější články nebo Tréninky sportovců nebo Diskutuj ve fóru.


| Autor: administrator | Vydáno dne 16. 10. 2010 | 8241 přečtení |
| Počet komentářů: 1 | Přidat komentář | Ulozte si článek pomocí CTRl+D
| Diskusní fórum- Rádi vám poradíme s vašim tréninkem. O čem se právě diskutuje:
[Akt. známka: 5,00 / Počet hlasů: 1] 1 2 3 4 5
Související články:
Cukr (05.06.2014)
Výživový poradce (04.06.2014)
Obilniny (29.05.2014)
Malnutrice (26.05.2014)
Kyselina citronová (25.05.2014)
Modifikovaný škrob (10.05.2014)
Nasycené mastné kyseliny (24.04.2014)
Potraviny bez lepku (23.04.2014)
Závislost na jídle (18.04.2014)
Kyselina salicylová (29.03.2014)
Kyselina šťavelová (18.03.2014)
Jak ztloustnout: Jak přibrat svalovou hmotu (13.03.2014)
Kasein (01.02.2014)
Makrobiotika a makrobiotická strava: Zásady a rizika (18.03.2012)
Sacharidy v potravinách (13.10.2011)
Chuť na sladké (27.02.2011)
Vláknina v potravinách (14.11.2010)
Kalorické hodnoty potravin (10.11.2010)
Kalorické tabulky (06.11.2010)
Potravinová pyramida (12.10.2010)
Syrovátka a její účinky (18.09.2010)
Bílkoviny v potravinách: Nevynechejte je! (11.09.2010)
Výpočet BMI (07.07.2010)
Hubnutí si žádá trpělivost (27.04.2010)
Ořechy jsou dobré pro naše zdraví (27.04.2010)
Pitný režim a dehydratace (27.10.2009)
Těstoviny pro svaly (06.10.2009)
Nedostatek vitamínu B a vliv na sportovní výkon (23.09.2009)
Základní živiny a výživné látky (05.08.2009)
Co jsou bílkoviny (proteiny) (29.07.2009)
PRAVIDELNOST stravovacího režimu (22.07.2009)
Kulturistický jídelníček- rady a tipy (11.03.2009)
Zakázané dopingové látky podporující sportovní výkon (17.12.2008)
ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK PRO ZDRAVÉ HUBNUTÍ (29.11.2008)
Nedostatk železa u atletů: příznaky + potraviny s obsahem železa (28.11.2008)
Výživa po sportovním výkonu (20.11.2008)
Potréninkový koktejl (05.08.2008)
Jak přibrat (29.07.2008)
Glykogen a glukóza (01.07.2008)
Dieta (03.06.2008)
Účinné hubnutí: jak zdravě zhubnout (07.05.2008)
Fyziologie trávení tuků - metabolismus lipidů (19.02.2008)
Potraviny bohaté na bílkoviny (22.01.2008)
Povánoční hubnutí (01.01.2008)
Dusíková bilance (18.12.2007)
Metabolismus bílkovin (11.12.2007)
Otázka s názvem růstový hormon! (04.12.2007)
TUKY (LIPIDY) (27.11.2007)
Co jíst před cvičením (20.11.2007)
Nejlepší zdroje bílkovin? (13.11.2007)
Co jsou bílkoviny a bílkoviny v jídle (03.11.2007)

 

Tento web site byl vytvořen prostřednictvím phpRS - redakčního systému napsaného v PHP jazyce.
(c) 2007, 2008, 2009 |info o reklamě| návštěvnost|Kontakt|Odkazy|Chceš se stát redaktorem?|Zásady ochrany osobních údajů