Jak zhubnout zadek
Pokud se budete žen vyptávat, se kterou částí svého těla jsou nejvíce nespokojené a kde by chtěly zhubnout, dostanete zpravidla dvě partie - břicho...
Zdravotní cvičení
V dnešní uspěchané době snad neexistuje člověk, který by nenesl důsledky nezdravého životního stylu. Z našeho života se vytrácí chůze a pohyb vůbec. Pokud...
Nejúčinější cviky na vnitřní stranu stehen
Stehna, společně s bříškem a zadečkem, patří co se hubnutí týče, mezi nejproblémovější ženské partie. Snad každá žena touží po tom, mít tyto partie...
Alpinning pomůže při tvarování postavy
Krásné tělo s Alpinningem? Je to možné!
Že jste o Alpinningu ještě neslyšeli? Pokud vás zajímá, jak efektivně a poměrně brzy dosáhnout skvělých výsledků, tak...
Kruhový trénink
Kruhový trénink v posilovně vám umožní procvičit během jednoho dne celé tělo. Zlepší vám také vaši fyzickou kondici a podpoří spalování přebytečných tuků na...
Skákání přes švihadlo
Kdo by neznal skákání přes švihadlo. Každý se s tím alespoň ve škole setkal. V článku se dozvíte více o skákání přes švihadlo a...
Cviky na zadeček
Představíme si jednotlivé cviky na zadeček pro ženy. Cviky na zadeček nejen na zpevnění a vytvarování, ale také k zeštíhlení této mnohdy problémové partie...
Cvičení v těhotenství
Jste odjakživa sportovkyně? Ráda běháte, plavete, cvičíte aerobik? Jenže jste teď otěhotněla a říkáte si, že se budete muset cvičení v těhotenství vzdát? Ani...
Cviky na zadek
Chcete mít pevný a sexy zadek? Bez cvičení to nepůjde! Podívejte se na osvědčené cviky na zadek, které jsou jednoduché a efektivní!
Pokud toužíte po...
Cviky pro těhotné
Připravily jsme pro vás soubor videí, ve kterých uvidíte jednotlivé cviky pro těhotné na různé svalové partie. Při cvičení pro těhotné je důležité zhluboka...
Cviky na trampolíně
Cvičení na trampolíně může být velmi zábavné a zároveň zvyšuje naši fyzickou kondici. Ukážeme si nějaké cviky na trampolíně.
Cvičení na trampolíně pomáhá nejen naší...
Aqua aerobic
Představíme si další forum aerobicu a to Aqua aerobic.
Aqua aerobic je jakoby aerobic ve vodě. Většina forem aerobicu se provádí na zemské souši, právě...
Jóga cviky
Jóga cviky mají v mnoha případech název podle zvířat. Neboli při provedení příslušnéh Jóga cviku vypadáme jako příslušné zvíře.
Jóga má tu výhodou, že si...
Nejúčinější posilovací cviky na břicho
Vybrali jsme pro vás nejlepší posilovací cviky na břicho. Na pěkné břicho se zaměřují jak muži, tak ženy. Poradíme jaké cviky na břicho si...