Cvičení pro ženy

Posilování pro ženy

Posilování není už dlouhou dobu výsadou mužů, stále častěji posilují a tvarují svá těla také ženy. Posilování vede k celkovému zvýšení kondice, ke zpevnění...

Cvičení s obručí

Ačkoliv může být pro někoho cvičení s obručí úsměvné, jde o relaxační a současně zdraví prospěšnou činnost, díky které protáhnete celé tělo a ještě...

Pilates – cviky pro začátečníky

Pilates je velmi oblíbeným typem cvičení. Kombinuje prvky standardního rehabilitačního cvičení s cviky východních směrů, především jógy. Dnes vám představíme několik základních pilates cviků,...

Popis cvičení s Jillian v češtině

Jillian Michaels je uznávanou odbornicí na fitness, zdravou výživu  a hubnutí Její videa pro domácí cvičení se po úspěchu v USA rozšířila do celého...

Jak zhubnout zadek

Pokud se budete žen vyptávat, se kterou částí svého těla jsou nejvíce nespokojené a kde by chtěly zhubnout, dostanete zpravidla dvě partie - břicho...

Zdravotní cvičení

V dnešní uspěchané době snad neexistuje člověk, který by nenesl důsledky nezdravého životního stylu. Z našeho života se vytrácí chůze a pohyb vůbec. Pokud...

Nejúčinější cviky na vnitřní stranu stehen

Stehna, společně s bříškem a zadečkem, patří co se hubnutí týče, mezi nejproblémovější ženské partie. Snad každá žena touží po tom, mít tyto partie...

Alpinning pomůže při tvarování postavy

Krásné tělo s Alpinningem? Je to možné! Že jste o Alpinningu ještě neslyšeli? Pokud vás zajímá, jak efektivně a poměrně brzy dosáhnout skvělých výsledků, tak...

Kruhový trénink

Kruhový trénink v posilovně vám umožní procvičit během jednoho dne celé tělo. Zlepší vám také vaši fyzickou kondici a podpoří spalování přebytečných tuků na...

Skákání přes švihadlo

Kdo by neznal skákání přes švihadlo. Každý se s tím alespoň ve škole setkal. V článku se dozvíte více o skákání přes švihadlo a...