Cvičení pro ženy

Cvičíme se švihadlem

Přeskoky přes švihadlo patří k velmi oblíbeným činnostem, jimiž se děti zabavujív parcích a na dětských hřištích. Je zajímavé, že děti umějí mnohdy cvičit...

Izometrické posilování

Jestliže nastavíte pohybující se části těla překážku, která zbrzdí nebo dokonce úplně zastaví pohyb, vzniká ve výkonném svalu mohutné napětí se současným zapojením velkého...

Cvičíme na židli a se židlí

Nejjednodušším domácím nářadím je židle. Nejjednodušším domácím nářadím je židle. Lze jí mnohostranně využít k velmi účinným cvičením. Při cvičení rovnováhy nebo při švihových...

Tvarování nohou

Většina žen touží mít hezké nohy a většina mužů právě hezké nohy u žen oceňuje. Většina žen touží mít hezké nohy a většina mužů právě...

Formování postavy

Kolik starosí působí některým lidem nadměrná tělesná váha, tvrdošíjné ukládání podkožního tuku a další tělesné nedostatky. Kolik starosí působí některým lidem nadměrná tělesná váha, tvrdošíjné...

Jak často posilovat

Sportovat se musí pravidelně Posilovna jednou týdně není to pravé Každý ví, že sport napomáhá rychlejší látkové výměně. Proto ten kdo chce zhubnout, či si jen...