Jak začít posilovat: 1. díl
Popis prvních změn před vstupem do tréningu
Tak že všechny zdravím,pokud i vy se chystáte začít s tímto sportem,který je jak se zdá bez věkového...
Co jsou bílkoviny a bílkoviny v jídle
Bílkoviny by měli tvořit základ tréninku každého sportovce.
Začmene trochou chemie (pro ty které chemie nudí - přeskočte tento odstavec :-) ) Bílkoviny se skládají...
Tipy Dne -2 desítka
Soubor rad pro posilování a kulturistiku.Rady ohleděn tréninku,výživy,suplementace.
11)U pokročilých cvičenců by měli činky tvořit větší část tréninku.Cviky s
činkou aktivují větší svalovou hmotu.
12)Naše teplota je...
Tipy Dne -1 desítka: rady a tipy
Souhrn typů a rad a návodů hlavně pro posilování a kulturistiku.
1)Klidový puls se má pohybovat v rozmezí 60-80 tepů za minutu.
2)Běžecké boty vydrží-asi 400...