Domů Cvičení Strana 19

Cvičení

Nejlepší zdroje bílkovin?

Volba bílkovin je jenom na vás. každý den se střetávám s názorem mnoha mladých kulturistů, či chlapců hrajícíh železnou hru, kteří si myslí, že...

Mrtvý tah

Nejbrutálnější posilovací cvik na Zemi! Kulturistu mohou v jeho tréninkovém procesu srazit na zadek tři věci: 1/ neúspěch, 2/ spotřebním datumem prošlý zdroj bílkovin a...

Jak začít posilovat: 1. díl

Popis prvních změn před vstupem do tréningu Tak že všechny zdravím,pokud i vy se chystáte začít s tímto sportem,který je jak se zdá bez věkového...

Co jsou bílkoviny a bílkoviny v jídle

Bílkoviny by měli tvořit základ tréninku každého sportovce. Začmene trochou chemie (pro ty které chemie nudí - přeskočte tento odstavec :-) ) Bílkoviny se skládají...

Tipy Dne -2 desítka

Soubor rad pro posilování a kulturistiku.Rady ohleděn tréninku,výživy,suplementace. 11)U pokročilých cvičenců by měli činky tvořit větší část tréninku.Cviky s činkou aktivují větší svalovou hmotu. 12)Naše teplota je...

Tipy Dne -1 desítka: rady a tipy

Souhrn typů a rad a návodů hlavně pro posilování a kulturistiku. 1)Klidový puls se má pohybovat v rozmezí 60-80 tepů za minutu. 2)Běžecké boty vydrží-asi 400...