Výživa pro silové sporty

Glykogen a glukóza

V organismu existují látky sacharidového typu, které označujeme jako rychlou energetickou rezervu. Jsou to glykogen a glukóza. Glykogen (živočišný škrob) je hlavním sacharidem živočišné buňky....

Účinné hubnutí: jak zdravě zhubnout

Letní měsíce se kvapem blíží. A tím také přichází období, kdy své tukem napěchované polštářky neukryjete pod vrstvami oblečení. A pokud vaše postava vykazuje...

Fyziologie trávení tuků

Jak probíhá Fyziologie trávení tuků Hydrolýza tuků přijatých ve stravě začíná až v duodenu a jejunu působením pankreatické šťávy, která obsahuje enzymy trávící tuky (lipázu,...

Potraviny bohaté na bílkoviny

Kde najdeme nejlepší bílkoviny, které nám nejvíce pomůžou v růstu svalové hmoty. Bílkoviny jsou základní stavební jednotkou pro růst svalů.Bílkoviny se v těle dále štěpí...

Dusíková bilance

Jak si zachovat pozitivní dusíkovou bilanci.Pár informací o dusíkové bilanci. Dusík příjmáme v podobě proteinů (Bílkovin) ze stravy. Naopak výdej dusíky pomocí močí, stolicí Jeli množství...

Metabolismus bílkovin

Metabolismus bílkovin -s čeho se skladají bílkoviny , a z čeho se skládají jednotlivé aminokyseliny. Aminokyseliny Val, Leu, Ile – stimulační účinky na proteosyntézu , podpora...

Otázka s názvem růstový hormon!

Nebudu daleko od pravdy, když řeknu že, každý kulturista či silový sportovec se svým způsobem snaží o zvýšení růstového hormonu. Je to právě ten...

Nejlepší zdroje bílkovin?

Volba bílkovin je jenom na vás. každý den se střetávám s názorem mnoha mladých kulturistů, či chlapců hrajícíh železnou hru, kteří si myslí, že...

Co jsou bílkoviny a bílkoviny v jídle

Bílkoviny by měli tvořit základ tréninku každého sportovce. Začmene trochou chemie (pro ty které chemie nudí - přeskočte tento odstavec :-) ) Bílkoviny se skládají...