Trénink Luboš Hilgert
Luboš Hilgert je náš dobrý závodník ve vodním slalomu, je synem Štepánky Hilgertové a Luboše Hilgerta. A dnes si představíme jak vypadá jeho trénink.
Luboš...
Trénink Jitka Papežová
Jitka Papežová závodí v Bodyfitness a představíme si jak vypadá její trénink a strava.
Požádal jsem Jitku Papežovou emailem, jestli by mě neposlala nějaké informace...
Charakteristika současného fotbalu a požadavky na trénink
Fotbal je sportovní, týmová, branková hra a patří v naší republice k nejoblíbenějším sportovním hrám. Na profesionální úrovni je i faktorem ekonomickým a politickým,...
Domácí žebřiny na cvičení: Cvičíme doma
Domácí žebřinu mívají v bytě instalovanou zejména ti jedinci, kteří se snaží každodenním cvičením udržovat svoji tělesnou výkonnost do pozdního věku.
Domácí žebřinu mívají v...
Trénink Tereza Huříková
Dnes vám představíme trénink cyklistky Terezy Huříkové. Pojede na olympiádu do Pekingu - závod horských kol(MTB).
Jak se Tereza Huříková připravuje na blížící se olympijské...
Chytání míče
Pokračujem dalším dílem o bránkářském tréninku ve fotbale tentokrát - Chytání míče
Důležitou činnosti brankáře je chytání míče do obou rukou. Protí letícímu
míči staví brankář...
Trénink Lukáš Konečný
Dnes vám ukážeme jak trénuje profesionální boxer Lukáš Konečný.
Dnes vám představíme trénink děvatadvacetiletého rodáka z Brna, trénuje v
Ústí nad Labem, kde také žije s...
Uvolňovací cvičení: Uvolnění svalů
Uvolňovací cvičení můžeme rozdělit na pasívní a aktivní. Při uvolňování pomocí pasívních cviků ležíme na zádech, pokrčené nohy jsou opřeny chodidly o zem a...
Cvičení obratnosti a koordinace pohybů
Obratnost je jedna ze základních pohybových schopností, kterou je třeba rozvíjet od útlého věku.
Obratnost je jedna ze základních pohybových schopností, kterou je třeba rozvíjet...
Ženy- kondiční gymnastika
Ženy se vyznačují velkým smyslem pro ladnost a krásu pohybu i pro rytmizaci pohybu.
Ženy se vyznačují velkým smyslem pro ladnost a krásu pohybu i...
Složitější cviky na břicho
K rozboru jsem si vybral nejzákladnější cviky to je Metronomy, Zkracovačky, Sklapovačky a Sedy-lehy. Na fotbalovém hřišti se preferují především jednodušší cviky v tělocvičně...
Zvýšení kloubní pohyblivosti pro lepší ohebnost a pružnost
Kloubní pohyblivost je pro člověka velmi důležitá. Je závislá na rozdálu mezi plošným rozsahem kloubní hlavice a jamky, na pružném elastickém svalstvu, vazivu a...
Kondiční gymnastika: cviky pro muže
Kondiční cvičení pro muže je zaměřeno především na rozvoj síly. Síla je nejdůležitější tělesná schopnost , dodává impuls všem našim pohybům. Pravidelným cvičením lze...
Tělesná zdatnost a výkonnost
Tělesně zdatný a výkonný člověk se kromě jiného pozná podle úrovně základních pohybových schopností, tj. síly, rychlosti, obratnosti a vytrvalosti. Síla je základ zdatnosti...