Domů Sport Strana 58

Sport

Thajský box -Muay Thai

Muay Thai, známý též jako thajský box je thajské fullkontaktní bojové umění. Vyvinulo se patrně z čínských bojových umění a v Thajsku si získalo obrovskou...

Členění basketbalových soutěží v ČR

Není na škodu, seznámit se s členěním basketbalových soutěží u nás. Český basketbal se poměrně logicky dělí na dvě složky: ženskou složku a mužskou složku dále dělíme...

Fotbalový trénink

Úvodem sem zde stručně naznačil o co ve fotbalovém tréniku jde a jak vlastně probíhá a co je potřeba pro započetí tréninku. Fotbalový trénink se...

Basketbal? Kde a jak začít?

Máte v plánu začít s basketbalem, nebo uvažujete, kde by mohlo začít Vaše dítě? V tomto článku najdete několik rad a tipů. V České republice...

Capoeira

Předveďte salto, zazpívejte píseň aneb Atraktivní spojení tance, boje, akrobacie, zpěvu a hry na hudební nástroje. Mé první setkání s tímto netradičním bojovým uměním se...

Příklad ročního tréninkového cyklu a jeho periodizace

Roční tréninkový cyklus (RTC) představuje důležitou součást víceletého procesu sportovní přípravy mílaře. Plánuje se a sestavuje na základě určité periodizace. Každé období má své cíle,...

Dělení vytrvalosti

Jak se dělí vytrvalost.Jaké je energetické krytí v různých druzích vytrvalostí. v teorii tréninku vychází z trvání výkonu: 1)střednědobá vytrvalost (2-11 min.) -LA+O2 systém 2)vytrvalost dlouhodobá a)11-30...

Běh 100 m – Metodické členění ročního tréninkového cyklu

Metodické členění ročního tréninkového cyklu(model).Jak si rozfázovat přípravu na trénink na sprint na 100 metrů. Trénink začíná přibližně v půlce října 1.Přípravné období 1-zimní (14 týdnů) 1.1....

Rozvoj rychlosti běhu

Tréninkové prostředky pro rozvoj rychlosti běhu. Tréninkové prostředky pro rozvoj rychlosti běhu(přímá metoda): -speciální běžecká cvičení (skipink,lifting,zakopávání,předkopávání,běžecké odpichy,běžecká práce paží) -akcelerace z chůze a klusu do maximální rychlosti -závodivé...