Sport

Dnes si představíme základní gymnastický prvek Stoj na rukou. Stoj na rukou je základním prvkem všech akrobatických skoků, proto je jeho dokonalé zvládnutí nejdůležitější částí...

Naučte se správné provedení cviku Kotoul vpřed. Základní gymnastický prvek v prostné. Kotoul vpřed skrčmo představuje základní provedení koutoulu. Technický základ pohybu: Koutouly učíme z...

Bago je hra s míčem při které hráči získají spoustu cenných zkušeností pro fotbalové umění. V článku najdete bago 5:2 a 6:3. Bago je skupinová...

Dnes si povíme o netradičním sportovním umění zvaném parkour (též Le Parkour, odvozené z „parcours du combanant – cvičiště s překážkami“) a o free...

Pro brankáře je důležité být mrštný a pohyblivý, proto musíme do tréninku zařadit akrobatická cvičení. Základní cviky pro začátek: -kotoul vpřed: ze stoje, ze vzporu dřepmo,...

Dnes vám přínáším první článek o tréninku brankářů. Dnes začneme spíše obecnými pojmy. Zkazí-li útočník golovou šanci, spoluhráči mu poklepou na rameno a řeknou: Nevadí, příště...

Jak správně začít s nejmenšími při basketebalu? Zajímá Vás, jak začít s malými dětmi efektivní a zároveň efektní metodou? Pojďme se společně zkusit dobrat zdárné...

Muay Thai, známý též jako thajský box je thajské fullkontaktní bojové umění. Vyvinulo se patrně z čínských bojových umění a v Thajsku si získalo obrovskou...

Není na škodu, seznámit se s členěním basketbalových soutěží u nás. Český basketbal se poměrně logicky dělí na dvě složky: ženskou složku a mužskou složku dále dělíme...

Máte v plánu začít s basketbalem, nebo uvažujete, kde by mohlo začít Vaše dítě? V tomto článku najdete několik rad a tipů. V České republice...

Předveďte salto, zazpívejte píseň aneb Atraktivní spojení tance, boje, akrobacie, zpěvu a hry na hudební nástroje. Mé první setkání s tímto netradičním bojovým uměním se...

Roční tréninkový cyklus (RTC) představuje důležitou součást víceletého procesu sportovní přípravy mílaře. Plánuje se a sestavuje na základě určité periodizace. Každé období má své cíle,...

Jak se dělí vytrvalost.Jaké je energetické krytí v různých druzích vytrvalostí. v teorii tréninku vychází z trvání výkonu: 1)střednědobá vytrvalost (2-11 min.) -LA+O2 systém 2)vytrvalost dlouhodobá a)11-30...