Sportování

Fyzické testy k policii

Chcete-li se stát policistou či policistkou, musíte splňovat jisté požadavky na fyzickou zdatnost. To je bezpochyby správné, práce u policie totiž vyžaduje často velkou...

Jak hrát bowling

Bowling je oblíbený halový sport, při kterém se příliš nezapotíte, můžete však zlepšit svou motoriku, zapracovat na pečlivosti a soustředění a hlavně si odpočinou...

Skákání přes gumu

Zatímco pro děti minulé generace bylo skákání přes gumu jednou z nejzábavnějších pohybových her, dnes ji mnozí ani neznají. Pokud si chcete tento sport...

Jízda na rotopedu a hubnutí

Chcete zhubnout, ale nebaví vás navštěvovat posilovnu? Pak je možná rotoped to pravé pro vás. Jezdit na rotopedu se dá i z pohodlí domova,...

Zdravý pohyb

Zdravý pohyb je nezbytným předpokladem pro zdraví duševní i fyzické. Narozdíl od našich dědů a babiček ho však máme čím dál méně. Moderní člověk...

Tepová frekvence podle věku

Tepová frekvence udává, kolik tepů naše srdce za minutu vykoná. Patří mezi důležité zdravotní ukazatele a své místo najde i ve sportu, neboť se...

Co je maximální tepová frekvence a výpočet

Tepová frekvence patří mezi důležité ukazatele trénovanosti a zdravotního stavu člověka. Měření tepové frekvence patří mezi jednoduché a efektivní způsoby, jak si správně nastavit...

Jak často cvičit pro efektivní spalování tuků, nebo nabrání svalů

Když už se člověk rozhodne, že udělá něco pro své zdraví a začne pravidelně chodit do posilovny, nebo se věnovat nějakému sportu, může být...

Piloxing

Piloxing, nový fitness cvičební program spojující prvky pilates, boxu a tance, který za hranicemi pravidelně cvičí tisíce žen a pomalu se dostává i do...

Jak při běhání předejít píchání v boku

Určitě jste ten pocit už také někdy zažili. Odhodlaní se sebou po dlouhé době nečinnosti něco udělat, shodit nadbytečná kila, jste začali běhat. Už...