Bergerovy tabulky
Organizujete turnaj a lámete si hlavu s tím, jak jednotlivé týmy a zápasy rozdělit tak, aby byla hra spravedlivá? Turnajových systémů existuje několik. Mezi funkční...
Jak správně šnorchlovat
Chystáte se na dovolenou k moři? Pokud chcete mořský život vidět z blízka a nechat kolem sebe proplouvat rybky, měli byste se naučit šnorchlovat. Šnorchlování nevyžaduje...
Fyzické testy do armády
Lidé, kteří chtějí vstoupit do Armády České republiky, musí být v dobré fyzické kondici. Tu mají ověřit fyzické testy, které jsou součástí přijímacího řízení. Jak...
Cooperův test
Jedním testů, které mají za úkol otestovat fyzickou zdatnost jednotlivců, je tzv. Cooperův test. Spočívá v plynulém dvanáctiminutovém běhu, na základě uběhnuté vzdálenosti je poté...
Fyzické testy k policii
Chcete-li se stát policistou či policistkou, musíte splňovat jisté požadavky na fyzickou zdatnost. To je bezpochyby správné, práce u policie totiž vyžaduje často velkou...
Jak hrát bowling
Bowling je oblíbený halový sport, při kterém se příliš nezapotíte, můžete však zlepšit svou motoriku, zapracovat na pečlivosti a soustředění a hlavně si odpočinou...
Skákání přes gumu
Zatímco pro děti minulé generace bylo skákání přes gumu jednou z nejzábavnějších pohybových her, dnes ji mnozí ani neznají. Pokud si chcete tento sport...
Jízda na rotopedu a hubnutí
Chcete zhubnout, ale nebaví vás navštěvovat posilovnu? Pak je možná rotoped to pravé pro vás. Jezdit na rotopedu se dá i z pohodlí domova,...
Zdravý pohyb
Zdravý pohyb je nezbytným předpokladem pro zdraví duševní i fyzické. Narozdíl od našich dědů a babiček ho však máme čím dál méně. Moderní člověk...
Tepová frekvence podle věku
Tepová frekvence udává, kolik tepů naše srdce za minutu vykoná. Patří mezi důležité zdravotní ukazatele a své místo najde i ve sportu, neboť se...
Co je maximální tepová frekvence a výpočet
Tepová frekvence patří mezi důležité ukazatele trénovanosti a zdravotního stavu člověka. Měření tepové frekvence patří mezi jednoduché a efektivní způsoby, jak si správně nastavit...
Jak často cvičit pro efektivní spalování tuků, nebo nabrání svalů
Když už se člověk rozhodne, že udělá něco pro své zdraví a začne pravidelně chodit do posilovny, nebo se věnovat nějakému sportu, může být...
Piloxing
Piloxing, nový fitness cvičební program spojující prvky pilates, boxu a tance, který za hranicemi pravidelně cvičí tisíce žen a pomalu se dostává i do...
Vitální kapacita plic a Spirometrie
Plíce jsou životně důležitý párový orgán, bez kterého bychom nemohli existovat. Zásobuje náš organismus kyslíkem, který je posléze rozveden krevním oběhem do celého těla....