Sportování

Co je maximální tepová frekvence a výpočet

Tepová frekvence patří mezi důležité ukazatele trénovanosti a zdravotního stavu člověka. Měření tepové frekvence patří mezi jednoduché a efektivní způsoby, jak si správně nastavit...

Jak často cvičit pro efektivní spalování tuků, nebo nabrání svalů

Když už se člověk rozhodne, že udělá něco pro své zdraví a začne pravidelně chodit do posilovny, nebo se věnovat nějakému sportu, může být...

Piloxing

Piloxing, nový fitness cvičební program spojující prvky pilates, boxu a tance, který za hranicemi pravidelně cvičí tisíce žen a pomalu se dostává i do...

Jak při běhání předejít píchání v boku

Určitě jste ten pocit už také někdy zažili. Odhodlaní se sebou po dlouhé době nečinnosti něco udělat, shodit nadbytečná kila, jste začali běhat. Už...

Vitální kapacita plic a Spirometrie

Plíce jsou životně důležitý párový orgán, bez kterého bychom nemohli existovat. Zásobuje náš organismus kyslíkem, který je posléze rozveden krevním oběhem do celého těla....

Veslování

Veslování je tradičním olympijským sportem, který byl v programu všech olympijských her v jejich novodobé historii. Veslování je sportem pro všechny generace lidí obou pohlaví a je...

Flowin cvičení

Flowin je cvičební systém jehož základem je pohyb na na hladké podložce s klouzavým povrchem. V článku najdete i video ukázky tohoto moderního cvičení. Flowin...

Jízda na kolečkových bruslích

Jízda na kolečkových bruslích si získává v Česku stále větší oblibu. Stále více lidí si pořizuje in line brusle za začínají jezdit na kolečkových...

Squash pravidla

Squash je stále více oblíbeným sportem. V článku se dozvíte jaká pravidla má squash. Zdrojem pravidel je Česká asociace squashe. Zkrácená Pravidla squashe Tato zkrácená verze Pravidel...

Severská chůze s hůlkami

Severská chůze je chůze se speciálními hůlkami. Je to vytvalostní aktivita při které zapojujem spodní i horní část těla. V článku se můžete podívat...