Jáhly a hubnutí
Jáhly, což jsou vyloupané kuličky prosa nažloutlé barvy, nepatří v české kuchyni zrovna mezi běžné suroviny. Díky své vysoké nutriční hodnotě, nízkému glykemickému indexu...
Dietní plán
Dietní plán není strašákem, ke kterému bychom se měli uchylovat jenom v případě, že chceme shodit pár kilogramů. Dobře sestavený plán může také pomoci k nabrání...
DASH dieta
Možná jste už slyšeli o americkém zázraku jménem DASH dieta, který slibuje záruku hubnutí bez jo-jo efektu, upírání a trávení několika hodin v posilovně....
Ketonová dieta – jídelníček
Slyšeli jste někdy o dietě, díky které si k snídani můžete udělat míchaná vajíčka se slaninou a k večeři hovězí steak? Ketonová dieta takové...
Potlačení, snížení chuti k jídlu
Jezte pravidelně nejméně 5x denně a konzumujte menší porce. Pravidelná strava vám zajistí dostatečné množství cukru v krvi během celého dne, což snižuje chutě...
Zeleninová dieta
Touha být štíhlý a nebojovat s nadváhou není jen moderní trend, ale je výrazně ovlivňována i fyzickou kondicí a tedy zdravotním stavem a psychickou pohodou....
Javorový sirup na hubnutí
Javorový sirup je u nás ještě často neznámým a mnohdy nedostupným množstvím. Většina z vás má javorový sirup spojený se státy USA, anebo ještě...
Bylinky, byliny na hubnutí
Příroda je mocná čarodějka, ze které můžete čerpat v různých ohledech. Jedním z nich jsou bylinky, které v podstatě denně využíváte. Čerstvé bylinky jsou v kuchyni nenahraditelné pro...
Hubnutí bez hladu
Existuje obrovské množství diet a doplňků stravy, které vám mají pomoci k vysněné postavě. Většinou se ale vracíme zpět ke svým návykům a posléze...
Odbourávání tuků: Jak spalovat tuky?
To je otázka, kterou zřejmě řeší každý, kdo by rád zhubnul a zbavil se přebytečných faldíků. Metabolismus u žen a mužů se liší stejně...
Jak na ploché břicho: Rady jak mít ploché břicho
Sice je to teprve několik málo týdnů, kdy zmizel poslední sníh, ale pokud chcete do léta získat krásně ploché břicho a přitom se s...
Endokrinologická dieta: zdraví škodlivý nesmysl
Snad žádná oblast lidského vědění není obestřena tolika bludy a nesmysly, jako je tomu u diet a výživy člověka. Internet je na tyhle hlouposti...
CKD – zaručená a účinná dieta
Žijeme rychle, žijeme nezdravě a pak hledáme všespásnou dietu, která nám od nadbytečných kil pomůže. Není se pak čemu divit, že nás internetové i...
Cyklická ketogenní dieta (CKD): pravidla a jídelníček
Ketogenní dieta vznikla na základě starší Atkinsonovy diety a její podstata je velice prostá. Z jídelníčku jsou jednoduše odstraněny sacharidy a tělu je dodávána pouze...