Zdravá dieta: jak zdravě hubnout ?
Na světě je neuvěřitelné množství diet, ale jen velmi málo z nich je funkčních a efektivních. Některé jsou navíc nejen neúčinné, ale dokonce zdraví ohrožující!...
Dělená strava podle Lenky Kořínkové
Lenka Kořínková je snad nejznámější propagátorkou dělené stravy. Má k tomu určitě důvod – dělená strava jí pomohla zbavit se nadbytečných kil. Jaké jsou zásady...
90 denní rozlišovací dieta
Už jste slyšeli o 90 denní rozlišovací dietě? Asi správně hádáte, že trvá 90 dní. Ale jaké jsou její principy a zásady? Co při...
Jak zrychlit metabolismus
Dozvíte se jak může zrychlit váš metabolismus. To se vám bude hodit zejména pokud chcete zhubnout. Najdete hned několik tipů a rad, jak nastartovat...
Dieta podle krevních skupin
Každý máme trochu jinou krevní skupinu. Složení krve přitom ovlivňuje, že se nám dobře tráví maso nebo naopak zelenina. Pokud chceme zhubnout nebo se...
Mléčná dieta: Principy + jídelníček
Ti, kdo jí vyzkoušeli, prý zhubli. Mléčná dieta trvá necelé dva týdny a slibuje neuvěřitelných 10 kilo dolů. Jaké jsou principy a rizika mléčné...
Dukanova dieta: Jídelníček
Dukanova dieta je založena především na konzumaci bílkovin a vynecháním sacharidů. Co to obnáší? Jaký je jídelníček v rámci Dukanovy diety?
Dukanova dieta dostala název...
Celulitida cviky
Celulitida se velmi často také označuje jako "pomerančová kůže". V článku se dozvíte jak se celulitidy zbavit a jaké cviky zařadit v boji s...
BMI kalkulačka podle věku
BMI kalkulačka podle věku vám ukáže jak jste na tom přibžně s vaší váhou. Výpočet BMI je úplně jednoduchý a zvládne to úplně každý.
BMI...
Tlustá stehna: Jak získat štíhlá stehna ?
Některé ženy si stěžují, že mají tlustá stehna a chtěly by mít krásné štíhlé stehna. V článku se dozvíte co vám může pomoci v...
Výpočet nadváhy: jak vypočítat BMI
K orientačními výpočtu jestli máte nadváhu nebo dokonce obezitu vám poslouží jednoduchý výpočet vzorečku BMI. V článku najdete také tipy na další články o...
Jojo efekt
Jojo efekt zažil téměř každý kdo se pokoušel hubnout. Jedná se o snižení váhy a následné zvýšení váhy. Často se to opakuje i několikrát...
Jak zhubnout: jak účinně shodit
Jak zhubnout ? Na to se ptá spousta lidí, kteří by chtěli zhubnout přebytečná kila na svém těle. K trvalému hubnutí vám pomůže zejména...
Redukční dieta: Jak na jídelníček?
Nadváha a obezita není jen kosmetickým problémem, ale negativně ovlivňuje také naše zdraví. Podle lékařů nadváha zvyšuje riziko onemocnění srdce, lidé s vyšší váhou...