Minerály

Potraviny obsahujicí železo

Železo je velmi důležitá minerál pro správné fungování našeho těla. V článku se dozvíte, které potraviny obashují hodně železa. Železo je v našem organismu hlavně...

Železo v potravinách

Železo je důležitý prvek a docela hodně lidí trpí nedostatkem železa. V článku najdete seznam potravin ve kterých je dostatek železa. Nedostatek železa v krvi...

Draslík v potravinách

Draslík alespoň v malém množství se nachází v téměř každé potravině. V článku si uvedeme ale nejlepší zdroje drasíku v potravinách. Draslík se v našem...

Zinek a jeho účinky

Zinek  je důležitý, bez něho by nefungoval správně náš imunitní systém. V článku se dozvíte základní informace o zinku a také jeho účinky na...

Vápník v potravinách

Vápník je pro naše tělo velmi důležitý. Většina lidí si pod vápníkem představím mléko, ale vápník je i v mnoha dalších potravinách. V článku...

Minerály, elixír zdraví!!!

V předchozím článku jsem se zabýval vitamíny. Dnes se podíváme na zoubek druhému z dvojice často zmiňovaných živin. Minerály, jakožto neživé sloučeniny, pocházejí z přirozeně...

Sodík a vytrvalostní sporty

Přestože v dnešní době řešíme spíš problém, jak se vyvarovat vyššího příjmu sodíku (soli), který je spojován se zdravotními riziky, někteří sportovci mohou být...

Hořčík

a jeho význam pro lidské tělo. Hořčík je nezbytný minerál pro lidské tělo. Nedostatek tohoto kovu se projevuje nervozitou a zvýšeným nervovým podrážděním. Hořčík je...