Karnitin před cvičením
Asi nejznámější a nejpoužívanější spalovač. Je složený ze dvou neesenciálních aminokyselin, methioninem a lysinem.
svému účelu. Karnitin působí tím způsobem, že odvádí mastné kyseliny s...
BCAA – leucin, isoleucin a valin
Celým nazvem BCAA (Brainched Chain Amino Acids).Jedná se suplement obsahující aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. Tyto aminokyseliny mají oproti jiným aminokyselinám unikátní molekulární strukturu, která...
Proteinový prášek – proteinové nápoje
Proteinové nápoje -užitečný doplněk(suplement) při nabíraní svalové hmoty nebo když nám chybí dostatečné množství bílkovin.
Proteinové nápoje mají svoje uplatnění ,především při nabírání svalové hmoty....
TUKY (LIPIDY)
Vše důležité o tucích.Jak se například traví tuky.Jaká je funkce tuků v organismu.
Charakteristika tuků
-Z řečtiny – lípos = tuk -Estery vyšších mastných kyselin a...
Co jíst před cvičením
Jaké hlavní funkce má výživa před samotným zatížením.
Strava před výkonem má čtyři hlavní funkce: 1)Zabránit hypoglemii a jejím příznakům(závratě,nadměrná únava,zhoršené vidění a nerozhodnost),které mohou...
Voda, deset důvodů proč ji pít
Velmi pěkný článek, který sice nepochází z mé tvorby, ale určitě stojí za to si ho přečíst a pozvednout tak své výkony na jinou...
Olivový olej: zdravotní účinky
Na každém kroku slyšíme, jak je olivový olej prospěšný poro naše zdraví. Málokdy se však dozvíme jakým způsobem ovlivňuje naše zdraví a proti jakým...
Vitamín C- opravdový mýtus!
V dnešním článku se budeme zabývat nejznámějším a v mnoha případech, nejvíce skloňovaným a zmyňovaným vitamínem. Ano, uhoi jste je jím vitamin C. Jak...