Výživa po sportovním výkonu
Většina sportovců ví, jak je důležité se správně najíst před výkonem. Stejně tak ale záleží i na tom, co a kdy se sní po...
Základní živiny a výživné látky
Výživné látky jsou složky potravy, které musí člověk přijímat pro zabezpečení plynulé látkové přeměny a celkového chodu organismu. Mezi výživné látky patří živiny, minerální...
Výživa sportovce
Každý sportovec vydává nějaké energetické množství, kterépozději dohání spánkem a jídlem. Většina sportovců, nejčastěji těch mladých (dorostenců), se nezajímá, a ani neví jaké látky...
TUKY (LIPIDY)
Vše důležité o tucích.Jak se například traví tuky.Jaká je funkce tuků v organismu.
Charakteristika tuků
-Z řečtiny – lípos = tuk -Estery vyšších mastných kyselin a...
Co jíst před cvičením
Jaké hlavní funkce má výživa před samotným zatížením.
Strava před výkonem má čtyři hlavní funkce: 1)Zabránit hypoglemii a jejím příznakům(závratě,nadměrná únava,zhoršené vidění a nerozhodnost),které mohou...
Voda, deset důvodů proč ji pít
Velmi pěkný článek, který sice nepochází z mé tvorby, ale určitě stojí za to si ho přečíst a pozvednout tak své výkony na jinou...
Olivový olej: zdravotní účinky
Na každém kroku slyšíme, jak je olivový olej prospěšný poro naše zdraví. Málokdy se však dozvíme jakým způsobem ovlivňuje naše zdraví a proti jakým...