Suplementy

Postupné zařazování dopňků výživy při budování svalové hmoty

Návod jak postupně zařazovat dopňky výživy . Jak si hned na začátku nevyplítvat potenciál doplňků výživy. Důležitá je kontiunita a postupné přidávání. Dopňky výživy...

Tribulus Terestis

Představíme si další doplňek stravy Tribulus Terrestris. Je spíše učinný až ve vyšším věku, kdy už není produkce hormonu testostoru tak velká a je...

Tryptofan a jeho použití

Tryptofan se používá především k podpoře spánku. Tryptofan je esenciální aminokyselina, kterou využívá mozek společně s vitamínem B6, niacinem a magneziem pro tvorbu serotoninu, jednoho...

L – Glutamin: účinky

Jedná se v současnosti bezesporu o jeden z nejoblíbenějších a nejosvědčenějších suplementů na trhu. Jedná se v současnosti bezesporu o jeden z nejoblíbenějších a nejosvědčenějších...

Suplementace Kreatinem: co je kreatin

Kreatin - jeden z nejúčinějších doplňků výživy. Jeden z mála který opravdu pořádně funguje. Kreatin je látka tělu vlastní, která se derivuje z guanidinu, jež...

Zařazování Suplementů: jak používat doplňky výživy

Dnes si povíme, s jakým suplementy by měl začít začátečník a jak my měl dále postupovat v zařazování suplementů. Úplný začátečník si pro začátek určitě...

Karnitin před cvičením

Asi nejznámější a nejpoužívanější spalovač. Je složený ze dvou neesenciálních aminokyselin, methioninem a lysinem. svému účelu. Karnitin působí tím způsobem, že odvádí mastné kyseliny s...

BCAA – leucin, isoleucin a valin

Celým nazvem BCAA (Brainched Chain Amino Acids).Jedná se suplement obsahující aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. Tyto aminokyseliny mají oproti jiným aminokyselinám unikátní molekulární strukturu, která...

Proteinový prášek – proteinové nápoje

Proteinové nápoje -užitečný doplněk(suplement) při nabíraní svalové hmoty nebo když nám chybí dostatečné množství bílkovin. Proteinové nápoje mají svoje uplatnění ,především při nabírání svalové hmoty....