Domů Zdraví Strana 70

Zdraví

Anatomie Záda a zádové svalstvo

Dnes načínám několikadílnou sérii povídání o svalových partiích, funkcích jednotlivých svalů a vhodných cvicích. Záda jsou nejrozsáhlejší svalovou partií. Jsou zároveň měřítkem a ukazatelem mohutnosti...

Svěží a fit 3. část – odpočinek a jak získat energii

Jak se dostat do formy Po důkladném pročištění těla a to obzvláště na jaře, se může objevit lehká únava, kterou však můžeme zvládnout. Stačí trochu...

Vodní procedůry

Dnes si představíme regeneraci pomocí vodních procedůr. Sprchy - Chladné sprchy působí tonizačně až dráždivě. Používají se k ochlazení přehřátého jedince v důsledku sportovní činnosti...

Skvělý recept pro třetí den čištění

Báječný tip na oběd pro třetí den detoxikace s výbornou chutí,  barvami i vitamíny.  Opojí oči a překvapí chuťové buňky vynikající chutí a jemností. Potřebujeme: 3-4 plátky...

Detoxikace organismu: detoxikační jídelníček

Vhodný jídelníček – základ zdraví Minule jsme hovořili o opravdu účinné a zdraví prospěšné detoxikaci, která nezatíží naši peněženku a zároveň je šetrná k našemu tělu....

Svalové křeče

Dnes se podíváme na svalové křeče. Svalové křeče nás častěji chytají v teplém a vlkém prostředí. Příčiny- většinou se jedná o špatné zásobení svalů tekutinami,...

Detoxikační očistná kůra: očištění organismu

Jak být svěží a fit, 1. část Je možné být v kondici a fit jenom díky vitamínovým doplňkům a drahým preparátům? Pro každého člověka, a tudíž...

SVALY HLAVY A KRKU

Dnes si pojíme jaké všechny svaly se nachází na hlavě a na krku. zdvihač (kývač) hlavy začátek: horní část hrudní kosti, vnitřní horní část kosti...

Masírování: jak provádět masáže

Jak provádět masáže a automasáže.Základní informace o masážích. Jsou velmi oblíbeným a účinným regeneračním prostředkem.Máme-li možnost ,dopřejme si vedle masáže dolních končetin a chodidel i...