Odpověď na: Nej po těhotenství

Úvodní stránka Fóra Cvičení Nej po těhotenství Odpověď na: Nej po těhotenství

#8129 odpověď

cvičenka

ahojky, já sama jsem začala po šestinedělí doma na elipticalu šlapat. a 3 měs. po porodu jsem začala cvičit s Jill Michaels, postava se mi krásně zpevnila, zhubla jsem vše a ještě víc.
teď na zimu je fajn to domácí cvičení, na youtube je spoustu workoutů, dál cvičím dle http://www.rutina.cz, chodím do posilky.

běh je taky fajn, ale já radši sama nikde nepobíhám, obzvlášť teď, kdy je brzy tam. 😕

jinak je toho všude hodně, stačí si vybrat, co tě baví, mě třeba nic neříká zumba a ty taneční věci, já spíš posilování apod, na bosu je cvičení taky hodně dobrý, TRX, joga…atd atd.