Odpověď na: Denní pohybová aktivita

Úvodní stránka Fóra Cvičení Denní pohybová aktivita Odpověď na: Denní pohybová aktivita

#8139 odpověď

Kamcza

Já se snažím každý den alespoň dvacet minut cvičit. Díky tomu, že cvičím doma sama, tudíž nejsem vázaná na nějakou otevírací dobu fitness studia, to není problém, ale zase nad sebou nemám nikoho, kdo by mě do cvičení nutil, takže je to spíš o tom, že občas se musím hodně přemlouvat. Navíc se snažím během toho týdne to cvičení obměňovat, abych necvičila pořád to samé, cvičím podle videí na fitness televizi, kde jich je naštěstí docela dost z různých oblastí a zaměřených na různé partie, tak se to snažím alespoň střídat, aby se ty svaly neadaptovaly jen na jednostrannou zátěž.