Chodil bych do školní posilovny, a ti kluci co tam chodí pravidelně tomu rozumí a klidně mi ukážou jak mám u toho dýchat atd.
Ale nechce se mi je ještě otravovat s tím aby mi sepisovali plán.
Jestli nějakej dobrej trénink znáš tak mi ho prosím napiš 🙂
