Odpověď na: Otázky začátečníka

21.3.2018 v 10:04 #9002 odpověď

lvicoun

Silně nesouhlasím s předchozím příspěvkem. Split pro začátečníka není!
Začátečník musí především zpevnit střed těla, naučit se správnou techniku cviků. Ideální na toto vše je trénink 3x týdně celého těla.