Odpověď na: Jak přibrat svalovou hmotu

Úvodní stránka Fóra Cvičení Jak přibrat svalovou hmotu Odpověď na: Jak přibrat svalovou hmotu

#9014 odpověď

volsh

Ahoj, na Vašich stránkách jsem si přečetl mimo jiné i článek „Jak nabrat svalovou hmotu“, kde je vypsáno i „osmero základních cviků“ (dřepy, silové přemístění, shyby, kliky na bradlech, mrtvý tah, benčpress, přítahy činky v předklonu a tlaky činky na ramena). Nejsem sice úplný začátečník, ale zkušeností určitě taky neoplývám, tak bych se chtěl optat, co cvičit místo kliků na bradlech? Chodím do posilovny, co máme v práci a úplně vše tam bohužel není… Kdyžtak dík za odpovědi a rady 😉