Odpověď na: Vrh koulí

Úvodní stránka Fóra Sport Vrh koulí Odpověď na: Vrh koulí

#9067 odpověď

koulař

Dobrý den.Jsem 42letý veterán a od 14 let makám na kouli a disku.Jsem několikanásobný mistr republiky ve vrhu koulí v dorostu a v juniorech. Za mlada jsem mohl trénovat každý den,ale ve 42letech už to opravdu nejde.Nyní závodím v 2.lize za Jiskru Ustí n.Orlicí a za veterány(M-čr,ME,atd.).Chci se zeptat kolikrát týdně mám jít posilovnu a kolikrát trénink venku.Prostě bych chtěl vedět jak trénují veteráni vrhači,myslím tím konkrétní dávky:trhu,přemístění,benče,dřepů-kolik sérií opakování.A nakonec konkrétní dávky vrhů lehčí-těžší mám i medicimbal,jestli mám běhat starty, jaké mám dělat odrazy,jestli je mám vůbec dělat atd.Nejlepší by bylo kdyby jste mě poslali trénink veterána vrhače.Možná,že toho chci po Vás moc,ale přesto moc,moc děkuji za odpověd. S atetickým pozdravem.