Rozcvičení před tréninkem

Úvodní stránka Fóra Cvičení Rozcvičení před tréninkem

Zvolené téma obsahuje celkem 1 odpověď. Do diskuze (2 diskutující) se naposledy zapojil uživatel  martin_es6 a poslední změna proběhla před 3 roky, 1 měsícem.

Prohlížíte 2 příspěvky - 1 ze 2 (celkem z 2)
  • Autor
    Příspěvky
  • #7585 odpověď

    Editor
    Správce

    Jak dlouho vám trvá samotné rozcvičení před tréninkem? Jaký je váš postup při rozvičení?

    #7586 odpověď

    martin_es6

    ja mam do poilky asi tak 1,5 km…chodim tam bud na bicykli alebo pešo..tým sa kusok zahrejem..potom ked som v posilke pridam nejake kruženie pažami trupom pozdviham nejake lahšie vahy.. prve serie davam tiež lahke a až potom začinam..ked som začinal cvičiť tak rozcvičenie som dosť zanedbaval čo sa teraz odzrkadluje na mojich ramenach ktore niekedy dosť bolia a musim si furt davať niečo na klby..potom je to v pohodke..

Prohlížíte 2 příspěvky - 1 ze 2 (celkem z 2)
Odpověď na: Rozcvičení před tréninkem
Osobní informace: