Lekce kulturistiky 2 (Jan Smejkal)

Pokračování úspěšné publikace od Jana Smejkala.

Tentokrát na vás v obsahu čekají taková témata jako je trénink mírně pokročilých (nechybí ani detailní popis jednotlivých cviků), procvičení zádových svalů (včetně anatomie, příkladů tréninku se zaměřením na šířku zad, objem apod.), ve výživě se publikace zaměřuje na bílkoviny, v kapitole nazvané „Zajímavosti a novinky“ najdete rady, jak bojovat proti přetrénování, dozvíte se něco o forskolinu a vyzkoušíte si násobné série.

Základní údaje o knize:

* úplný název: Lekce kulturistiky 2
* autor: ing. Jan Smejkal
* nakladatelství: Svět kulturistiky
* rok vydání: 2007
* počet stran: 48
* rozměr: 169 x 232 mm
* typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here