Odvodnění organismu: Jak odvodnit tělo

Uvažujete o odvodnění těla? Poradíme vám, zda to má smysl, jaká jsou rizika a co nejlépe v tomto směru udělat.

Na prvním místě bychom si měli uvědomit, že odvodnění organismu není prostředek k rychlému zhubnutí tak, jak si jej mnoho lidí představuje. Rychlé zhubnutí za pomoci odchodu vody z těla totiž znamená, že tělesnou hmotnost zase rychle získáte zpět. A ještě jste si přitom zbytečně zatížili organismus. Za snahou odvodnit tělo by proto měly stát mnohem závažnější důvody, které se řadí mezi čistě zdravotní.

Nejčastější důvody k odvodnění těla

  • pokud zadržování vody dlouhodobě brání redukci nadměrné tělesné hmotnosti (nadváha, obezita)
  • některé ledvinové a močové onemocnění
  • vysoký krevní tlak
  • některé další specifické nemoci

Odvodnění organismu by mělo probíhat pouze na doporučení a za dozoru vašeho ošetřujícího lékaře. Má totiž svoje nemalá rizika. Organismus vodu potřebuje k životu a udržení různých činností nutných k funkčnosti těla. Dále při rychlém, bezdůvodném a neodborně prováděném odvodnění můžete z organismu „vyplavit“ velké množství důležitých látek. Proto uděláte mnohem lépe, pokud se podobným pokusům vyhnete a radši se zaměříte na prevenci, kterou můžete nadměrnému zadržování vody v těle předcházet. Stačí dodržovat několik pravidel a pokud není vaše tělo ochromeno nemocí zadržující vodu v organismu, tak by to mělo být dostatečné. Samozřejmě platí i to, že pokud potřebujete odvodnit, tak níže uvedené principy by měly být nedílnou součástí celé snahy. Přesto v takovém případě doporučujeme postupy konzultovat s vaším ošetřujícím lékařem.

Hlavní zásady prevence proti nadměrnému zavodnění těla

  • vyhýbejte se nadměrnému solení
  • omezte příjem sladkostí (cukrů)
  • konzumujte potraviny s obsahem draslíku (např. meruňky)
  • hlídejte si, zda máte dostatečnou hladinu vápníku v těle
  • pokud máte překyselený organismus, může být problém s nadměrným zadržováním vody v těle
  • zjistěte si potraviny, které snižují kyselost těla a konzumujte je ve zvýšené míře
  • pijte zelené a bílé čaje
  • objednejte se na ruční lymfatické masáže
  • pijte dostatek neperelivé čisté vody
  • pozor na antikoncepční pilulky, které obvykle podporují zadržování vody

Na trhu existují také různé prášky nebo bylinné čaje, které podporují odvodnění těla. Také různí specialisté, kteří se snaží lidem pomáhat s hubnutím, často doporučují přípravky na odvodnění. Na základě našich zkušeností vám v tomto směru příliš nedoporučujeme experimentovat. Mnohem lepší je přirozený proces, který jsme se snažili naznačit výše. Pokud budete opravdu potřebovat odvodnění organismu v rámci nějaké léčby, řiďte se radou lékaře.

Diskuse - zanechat komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here